Какие преимущества есть у акваэробики?

Я занимаюсь аква-аэробикой. Упражнения в воде под хорошую музыку с хорошей тренершей - это совсем другое, чем аэробика в зале. У меня - окрепли коленки, изменилась походка, - естественно, к лучшему, - Я двигаюсь легко. Увеличился объем и глубина дыхания, - раньше мне казалось, что ночью есть апноэ... После года занятий в воде сделала МРТ, холтеровское исследование, посетила опытного пульмонолога - всё в норме! - ни к чему придраться не могут. Правда, пульмонолог не приветствует хлор, который есть даже в самых лучших бассейнах, с озоновой очисткой воды... Просил - не перебарщивать, занятия делать короткими, - даже короче 45 минут (но это как съесть пол-конфетки))) - не получается) пару раз в неделю, и вообще - не круглый год, а делать перерывы. И морскую воду - он считает нагрузкой для легких (для здоровых легких), говорит - везде нужна мера. Вот так как-то.

У нас в группе - многим плавание назначили врачи, причем из разных стран, по поводу проблем с позвоночником, остеохондроза. Поскольку не все умеют плавать - все пришли в нашу водную аэробику, одна вообще, рассказывает, врачу сказала - а я не могу плавать! - на что получила ответ: а ты - ходи: туда-сюда, туда-сюда! Ходила-ходила, потом присоединилась к нам. Самой старшей из нас - 72, в молодости занималась баскетболом, до 70-ти - работала. В период занятий - перенесла серьезную операцию, и врачи-хирурги сказали: то, что она укрепила мышцы - ее спасло, иначе ей невозможно было бы помочь. Сейчас - планово, готовится к операции по другому поводу, и единственное, что ее беспокоит - что врачи на 6 месяцев после операции лишат ее бассейна))
Вот - такие преимущества есть у аква-аэробики!

Улучшается подвижность суставов. Происходит равномерное развитие всех групп мышц. Быстрее уходит лишний вес и целлюлит.

Пить не хочется.

Вода

Вода требует повышенное усилие. Недостаток - вода хлорная.

Заодно и помоешься!!!

И попрыгал и искупался

не дышать под водой