Какой лёгкий салатик можно приготовить в жаркую пору, чтобы мужчина насытился?(рецептик не сложный бы)

Салат из овощей с морским коктейлем.
Вам потребуются: коктейль из морепродуктов - 400г; масло сливочное - около 30г; лук красный сладкий - 1/3 луковицы; перец сладкий - 1 шт. ; помидоры - 2 шт. ; зелень, лимонный сок, масло оливковое, соль, молотый черный перец - по вкусу.

Овощи промыть. Перец и помидоры разрезать на половинки, удалить семена и мякоть (из помидоров) . Лук тонко нарезать, ошпарить кипятком и дать воде стечь. Перец и помидоры нарезать тонкими полосками.

В сковороде растопить кусочек сливочного масла, добавить морской коктейль и, помешивая, держать морепродукты до готовности (вся жидкость должна испариться) . Снять сковороду с плиты и оставить морепродукты остывать.

В салатник сложить морепродукты, овощи, зелень, приправить солью и полить лимонным соком (примерно 2 ч. л.) . Все перемешать, добавить 1-2 ст. л. оливкового масла. На тарелку положить лист зеленого салата и на него горкой салат из морепродуктов.

очень вкусный салат, в ресторане его называют "огни Парижа", а я его называю "ромашка! " Все овощи какие есть дома, тру на тёрку, хорошо бы свеколку, капусту, оругчик нарезаю соломкой, помидор тоже нарезаю, горошек можно, болгарский перец нарезаю, морковку тру, и нарезаю тоненькими полосочками ветчину, все это на большое блюдо, горочками, а в центре ветчину, вид обалденный! ! Вкусно конечно с майонезом, полезнее с маслом...!)) ) да ещё можно добавить репчатый лук, он должен быть вымочен в уксусе и ещё можно чипсы!!!

Отварной картофель нарезать тонкими ломтиками, добавить мелко нарубленный зелёный лук, перец и соль по вкусу. Заправить раст. маслом, соком лимона или уксусом и перемешать. Блюдо украсить зеленью.

перец сладкий+огурец+помидор+сыр любой+соль+растительное масло (майонез)

Горошек зеленый, фасоль белая в собственном соку, кукуруза. Я Все Бондюэль покупа. , чеснок и сухарики, лучше 3 корочки с беконом. Открыть банки, слить жидкость, все перемшать, мелко порезать чеснок, майонез и сухарики (2 маленькие пачки)

окрошечку

Оварите филе куры, остудите, порежьте на кубики, также порежьте помидорку, китайскую капусту, натрите сыра, чеснока, посолите, поперчите, заправьте лёгким майонезом!

А у меня муж поклонник картошки, я просто режу помидорку, выкладываю на сковороду с раст. масло, слегка солю, и томлю, чтобы размягчился помидор, как станет мягким, выкладываю туда ломтики картофеля сырого, и жарю до корочки, солю перчу... а в качестве гарнира, тру морковь, чеснок, солю и запраляю лёгким майонезом... и котлетом ему никаких не надо. А ещё окорошечка хорошо идёт, и сытно, и вкусно, и прохлаждает. Кипячу и остужаю воду, режу огурчики свежие, колбаску варёную, яйца рублю, картофель овтарной, много зелени, всё водой заливаю, солю, добавляю чуток уксуса=)Всё=)

очень необычный и летний салат... .
отварить баклажаны. немного отжать и очистить. нарезать кубиками. добавить свежий лук. помидорки и болгарский перчик. заправка домашнее жареное подсолнечное масло соль и перчик и все.
Впринципе это блюда похоже на соте сырое. Очень и очень!!!! для тех кто любит в сезон баклажаны.

Вкусненько тут у вас, девченки!

помидоры огурец, лук и мясо

Салат из курицы по-кубински (Кубинская кухня)

Курица 200 г, апельсины 200 г, яблоки 100 г, майонез 5 г, соус 'Южный' 5 г, сок лимонный 10 мл.

Яблоки и апельсины очищают, удаляют сердцевину и косточки. Вареную курицу нарезают ломтиками, смешивают с нарезанными яблоками и апельсинами. Майонез заправляют лимонным соком и соусом 'Южный' и полученной смесью заливают салат.

Я нарезала в одну миску - огурцы. помидоры. болгарский перец. всякую зелень. какая только была. туда же нарезала ветчину и сыр, типа брынзы. можно сулугуни. фету. моцареллу. Иногда я заправляю это растительным маслом и лимонныцм соком, иногда майонезом со сметаной. иногда просто сметаной - когда, что просит. С куском хлеба уплетает эту миску и очень доволенконечно всё ещё зависит от количество ветчины, которую я иногда заменяю на курицу - варёную или же копчёную

Капуста б/к мелкошинкованая, Морковь на крупной тёрке. Соль и перец. Майонез хороший. Если морковь суховата - немного потереть огурца свежего. И на пол часа в холодильник.

Окрошка

Окрошка - это холодный суп на квасе. Квас был любимым напитком наших предков и сегодня не потерял своей популярности. Исстари его использовали для заправки холодных блюд из редьки, хрена и других продуктов, на нем готовили и несложные жидкие блюда типа тюри (разведенные квасом накрошенные лук и хлеб или сухари) , а также окрошки, ботвиньи, свекольники.
Любопытно, что еще в начале XIX века окрошку подавали не как первое блюдо, а как закуску. Готовили ее на квасе и кислых щах, на огуречном и капустном рассоле, кислом молоке, молочной сыворотке и пахтанье.