посоветуйте, пожалуйста, заправку для салатов вместо майонеза, чтобы не так калорийно!

Я тоже не ем майонез, а соус делаю сама. Беру обезжиренный йогурт, добавляю туда немного соевого соуса, горчицы, лимонного сока, приправ, солю, перчу и все перемешиваю, даже вкусней, чем с майонезом!

Так больше ничего не подойдет. Купите низкокалорийный или сделайте сами. Рецептура такая же как и у обычного майонеза, но вместо желтков берется целое яйцо. Если нужно, напишу подробный рецепт.

раст. масло, йогурт, лимонный сок..

Заправка для салата
С майонезом можно немного поработать - добавить немножко сливок, слегка молотого красного сладкого перчика, сок лимона - чуть облагородить так сказать.
Но это все равно калорийно, но зато как вкусно! Иногда же можно и расслабиться!

Всё,что насоветовали по калориям одинаково с майонезом, ведь майонез -это сырые куриные желтки взбитые с растительным маслом... и вообще, делаешь оливье, а калории считаешь у заливки, этот салат даже без заливки очень калорийный

Полезно оливковое масло.

Я бы посоветовал растительное масло, лучше оливковое.

Майонез+ кефир

сметана

1 - оливковое масло, лимонный сок, соль, перец, и немного меда,
2 - йогурт, мелко нарезанная мята

пикантный томатный соус: 1 ст. томатного пюре, соль сахар, горчица уксус, молотый черный и красный перцы по вкусу.
всё соединить и перемешать.

Пополам: сметана и подсолнечное масло.

оливковое масло, лимонный сок.

оливковое масло! и вкусно и очень полезно

йогурт натуральный не сладкий, соевый соус

Оливковое масло