поделитесь рецептом вкусного и легкого салата...

Салат с пекинской капустой.
Нашинковать пекинскую капусту, через крупную терку натереть огурец свежий, нарезать тонкими полосками один болгарский перец. По желанию можно добавить красный лук мелко измельченный. Перемешать все, сбрызнуть салат соком лимона, добавить оливковое или подсолнечное масло.

Салат с курицей и болгарским перцем
300 гр. куриного филе, 2 разноцветных болгарских перца, 1 небольшой свежий огурец, 100 гр. твердого сыра, несколько веточек укропа, лёгкий майонез, соль по вкусу.
Куриное филе отварить и нарезать кубиками
Болгарский перец нарезать кубиками
Огурец нарезать небольшими кубиками
Сыр нарезать небольшими кубиками
Укроп измельчить
Смешать все приготовленные ингредиенты. Посолить. Заправить лёгким майонезом

Крабовый салат.
Понадобится:
1.Кукуруза "Бондюль"
2.Сухарики "Кириешки" (с любыми вкусами, можно с несколькими вкусами добавить)
3.Крабовые палочки
4.Майонез "Провансаль"
Приготовление:
Кукурузу и сухарики выложить в чашку, очень мелко нарезать крабовые палочки, высыпать их в чашку, затем положить 2-3 ложки майонеза и перемешать.

тунец из банки намять вилкой, добавить тертое яйцо, четверть очень мелко нарезаной луковицы , ,очень мелко нарезаного соленого огурца, 2 ложки майонеза, перец. все смешать .

Только что сделала: капусту нашинковать, огурец и морковь сырую натереть на терке, грушу или яблоко тоже на терке. Посолить, немного сахара, немного уксуса, дать постоять, заправить раст. маслом на ваш вкус

Здесь легкие ежедневные салаты.
http://salatos.ru/legkie_salaty.html

В миску нарвать листья салата, крупным кубиком нарезать огурец, сл. перец, ромидор, маслины, брынзу. Все залить кунжутным маслом!

Салат из рукколы с помидорами черри:

На тарелку выложить листочки рукколы, на них сверху- половинки помидорчиков черри, тонкие пластинки пармезана, полить бальзамико и нерафинированным оливковым маслом.

Обожаю этот салат!! ! И мои все обожают!!

Порезать свежие огурчики и помидорчики, лук, чеснок, посолить. Я заправляю майонезом. Вы можете на Ваш вкус заправить растительным или оливковым маслом. Очень вкусно и очень легко готовить. Салат можно употреблять как самостоятельный продукт, а можно вместе с жареной или варёной картошечкой.

Порезать на небольшие кусочки помидоры, огурцы, сладкий перец, репчатый или зеленый лук. заправить растительным маслом, соль по вкусу.

10 штук иичек, 1 литр майонеза....)))))))))))))))

морковь на терке ( 500г) , немного хрена на терке, петрушку мелко порезать, 1 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. майонеза. Всё перемешать. Очень вкусно и пикантно, нет тяжести)) ) Приятного аппетита)