нужны рецепты вкусных и легких салатиков!)) ) не могу найти рецепты вкусных салатов если вы знаете напишите прошу))

Листья салата, куриная грудка, помидоры, тёртый сыр, майонез

Салат из спаржевой фасоли с помидорами.
спаржевая фасоль - 300 грамм,

помидоры - 300 грамм,

соленая брынза- 100-150 грамм,

лук - 1 крупная головка,

масло растительное -2 столовые ложки,

чеснок - 1 зубчик,

соевый соус - 1 чайная ложка,

зелень укропа - 1/2 пучка.

Фасоль нарезать кусочками и потушить 7-8 минут, лук кубиками спассеровать до золотистого цвета, помидоры нарезать соломкой без сока, чеснок измельчить. Все соединить заправить соевым соусом. При подаче посыпать кубиками брынзы.
Очень вкусный салат. Приятного аппетита!

обалденный салатик, рецепт придумала сама) )
1 банка консервированной фасоли
1 банка консервированной кукурузы
100г корейской морковки
250г куриного филе
2 средних болгарских перца
4 яйца
1-2 маринованных огурца
майонез
Курицу и яйца отвариваем, режем кубиками, добавляем нарезанный соломкой перец, мелко порубленные огурцы, кукурузу, фасоль, морковку. Заправляем майонезом. Салат готов.

Приятного аппетита!)))

Кукурузный салат с тунцом

1 красная паприка1 помидор5 зеленых оливок100г консерв. кукурузы1ст. л. апельсинового сока1ч. л. растительного маслауксус, соль, перец, сахарозаменительпорошок паприки, 150г 1,7% йогурта без добавокрубленная петрушка1,5ст. л. консерв. тунца в воде Порезать паприку и помидор на кубики, а оливки тонкими колечками. Смешать все с кукурузой. Из остальных компонентов приготовить соус и вылить на салат. Добавить тунец.

Салат "курица с ананасами"-

Филе куриное (грудка) отварить и нарезать продольными ломтиками; 2. Ананасы консервированные также нарезать (один кружок ананаса разрезается на 4 части) ; (на 1 кг мяса- 1 банка ананасов); 3. Добавить морковки маринованной (корейская) . На 1 кг мяса добавляется 100 грамм морковки. Если она длинная разрежте её на 2 части, либо по Вашему усмотрению можете её оставить длинной в салате. 4. Грибы шампиньоны 300-400 грамм порежте и пожарьте и также добавьте в салат. 5. Заправьте всё майонезом. Салат получается просто обалденным, ананасы с мясом и грибами дают очень интересный вкус.

Салат с курицей и семенами подсолнечника:

1 двойная куриная грудка, банка консервированной кукурузы, 1 стакан риса, полбанки консервированных ананасов, зеленый лук, красный болгарский перец, семена подсолнечника, майонез, соль и перец, растительное масло, приправа к курице.

Куриное филе нарезать кубиками, слегка посолить и поперчить, обжарить в небольшом количестве масла. Отложить, пусть остынет.
Отварить рис в слегка подсоленной воде, процедить и дать остыть. Жареные семена подсолнечника, помешивая, еще немного прокалить на сухой сковородке.
Ананас порезать кубиками, предварительно слив рассол. Кукурузу аналогично отцедить, перец и лук мелко порезать.
Смешайте все ингредиенты салата, добавьте приправ по вкусу, заправьте майонезом.

Салат-закуска из курицы со свежими огурцами
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=672-recept-Salat-zakuska-iz-kuritsy-so-svezhimi-ogurtsami

ПИЦЕРИЙСКИЙ САЛАТ

вкуснятина, любимый салат моих коллег и друзей, время приготовления - 15 мин.

1 красный болгарский перец (нарезаем соломкой, даем немного подсохнуть соку, чтобы потом в майонезе не потек) ,
1 банка сладкой кукурузы 9Бондюель или Верес посольская)
400 г спаржевой фасоли (отварить в подсоленой воде, время кипения на небольшом огне 5-6 мин) ,
400 г балыка (нарезать соломкой)
150 г майонеза (лучше Царский, у него более яркий вкус)
Все смешиваем, и получается красочный красно-зелено-желто-розовый салат, от взгляда на который у всех текут слюнки. К тому же довольно легкий (по сравнению с оливье) .

Очень вкусные салат:
. "КАПРИЗ"
на одну порцию
первый слой - мелко нарезанный репчатый лук, замаринованный на 20 минут в уксусе - 30г
майонез
второй слой - мелко нашинкованная отварная говядина - 60г
майонез
третий слой - одно яйцо, сваренное вкрутую и натертое на мелкой терке.
майонез
четвертый слой - хороший твердый сыр, натертый на мелкой терке - 40г