можно на ночь есть овощи? например морковь, огурцы

Австралийские ученые считают, что сытный ужин полезен для здоровья, однако не все продукты для его приготовления помогут сохранить здоровье.

По их словам, главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд. Ученые отмечают, что такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов.

Дело в том, что при увеличении числа триптофанов увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона счастья) , который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию.

можно, только неужели хочется это есть- морковь с огурцами. . тем более на ночь.

Морковь без жиров не усваивается, огурцы состоят в основном из воды- большого вреда не будет, если есть их на ночь в разумных пределах.

Помидоры и капусту лучше не есть - от первых отекаешь, от второй метеоризм.

тут два варианта ответа может быть:
1. на ночь вообще есть вредно!! !
2. если вам лично на ночь есть не вредно, то можно есть всё, что пожелаете.

если вы за весом следите-это безопасно
но вообще на ночь лучше не кушать, организму спать охота, а не работать

Огурцами лучше не увлекаться на ночь.
А морковочку со сметанкой или с масличком. )

можно

безвредно для чего? в любом случае на ночь ничего нельзя есть, пищеварение должно отдыхать

Я думаю, если очень хочется кушать, то можно. Не надо уж слишком перетягивать гайки себе. Лучше уж огурцы с голодухи вечером и морковку, чем обжорство на утро или бессонница от голодного желудка.

А почему нет?

Ученые доказали что после 19.00 пища у человека меньше усваивается ( не перевариваетсяв полном обьеме)

Можно но по немножку

можно если покрошить и с сахаром присыпать

Вообще именно на ночь лучше уже вообще ничего не есть даже фрукты и овощи. С утра намного лучше.