Ваш вариант салата:)

Салат с курицей и болгарским перцем (получается очень нежным и сочным)
300 гр. куриного филе, 2 разноцветных болгарских перца, 1 небольшой свежий огурец, 100 гр. твердого сыра, несколько веточек укропа, лёгкий майонез, соль по вкусу.
Куриное филе отварить и нарезать кубиками
Болгарский перец нарезать кубиками
Огурец нарезать небольшими кубиками
Сыр нарезать небольшими кубиками
Укроп измельчить
Смешать все приготовленные ингредиенты. Посолить. Заправить лёгким майонезом

греческий

Куриное мясо+ чернослив+грибы обжаренные с луком+орехи грецкие измельченные+сыр+майонез

тертая морковь, тертое яблоко, сладкий желтый или красный перец, укроп, петрушку, чеснок со сметаной или майонезом

Этот
http://lio na-stro.blog spot.ru/2011/12/blog-post_23.html

Салат "Метелка"
Сырая свекла
Белокочанная капуста
Сырая морковь
Зелень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей, зеленый лук)

Овощи смешайте в равных пропорциях: капусту и зелень нашинкуйте ножом, морковь и свеклу очистьте и натрите на терке. Капусту слегка отожмите, смешайте с тертыми овощами и зеленью. Сбрызните салат лимонным соком и поставьте в холодильник, накрыв пищевой пленкой. Перед подачей заправьте салат нерафинированным растительным маслом.
Можно добавить чернослив. Изюм .

копченая грудка+омлет+кириешки+зеленые оливки+черри+майонез

макароны с кубиками сервелата

Свежий помидор+вареное мясо (делаю обычно с курицей, но вкусней всего получается с уткой) +болгарский перец+сыр фета+листья салата+свежий базилик. Заправляется растительным маслом с лимонным соком.

- листья салата (порезать соломкой)
- половинки помидор черри
- порезанные сырые шампиньоны (свежие)
- масло из виноградной косточки
- соль+перец
Время 10 минут.

часто готовлю салат Русская красавица

Рассказываю, как приготовить салат "Русская красавица":

1. Подготовим все ингредиенты. Картофель отварим до готовности, натрем на крупной терке. Ветчину нарежем небольшими кубиками или ломтиками. Огурец нарежем тонкими ломтиками. Яйца отварим вкрутую и натрем на крупной терке. Куриное филе отварим до готовности и разберем на волокна. Сыр натрем на крупной терке. Помидоры нарежем небольшими кубиками. Солим, перчим ингредиенты по вкусу.
2. Берем подходящую форму для.
3. Выкладываем слоями картофель, ветчину, огурец, яйца, куриное филе, сыр и помидоры. Каждый слой не забываем промазывать майонезом.
4. Остается только украсить салат любыми подходящими для этого ингредиентами - зеленью, оливками, огурцами, красной рыбкой и т. д.
5. Даем салату постоять пару часов в холодильнике - и подаем к столу. А вот по времени не скажу точно, всегда выходит по-разному, если за морочусь с украшением то больше часа выходит ))))

Обожаю винегрет и оливье, только с куриным филе

помидор и огурец)

винегрет
приготовь

Помидор, огурец, зелень, майонез. Перемешать, готово :D

-филе курицы
-красный перец
-сыр
-ананас
-кукурудза
-майонез

нарезать кубиками+зелень. очень вкусный сала (филе варить, если-что)

Свекла вареная 2шт. 1 яблоко, 2 стебля сельдерея, чеснок 3 зубчика, свежая зелень по вкусу (укроп, петрушка, кинза, лучек). Лимон (или уксус) и оливковое масло для заправки.
Свеклу и яблоко натереть на терке. Чеснок пропустить через чесного давилку. Сельдерей и зелень мелко порезать. Все перемешать.
Время приготовления: 10-15 мин.

Фруктовый салат из яблок и граната «Наслаждение»

яблочно-гранатовый салат

Прекрасное сочетание ингредиентов этого салата не оставят равнодушным ни одного человека. Кому надо — подправит здоровье, а кому-то принесет наслаждение. Очень вкусный, полезный, готовится в считанные минуты.
Ингредиенты для салата из яблок и граната «Наслаждение»:

1 большой гранат

4 шт. зеленых яблок (лучше всего семеренко)

2 горсти очищенных грецких орехов

250 г нежирной сметаны

Способ приготовления салата пошагово:

Чистим гранат, отделяя зернышки.
Очищаем яблоки от кожуры и нарезаем кубиками.
Ядра грецких орехов разрежем на небольшие кусочки (можно одно ядро на 8 частей). Все ингредиенты смешиваем и поливаем сметаной перед подачей на стол. ингредиенты для яблочно-гранатового салата
Вот и получился у Вас салатик с запасом витамин. Употреблять его желательно сразу, чтобы яблоки не успели потемнеть. Приятного аппетита!