Предложите рецепт салата Хотелось бы попробовать что-нибудь новое, желательно без экзотических фруктов и овощей

Приготовьте вот такой салат.
Отварная свекла,
маринованный (или соленый) огурец,
сыр,
вареное в крутую яйцо,
консервированная фасоль.
Все компоненты, кроме фасоли, натереть на крупной терке, разложить по креманкам или пиалкам. Украсить майонезом.

куриная грудка отварная (или можно гриль), свежий огурец, зеленое яблоко (ГрениСмит, половинку), можно еще немного сладкого перца - это все нарезать соломкой, листья салата нарвать, зелень порубить. Все смешать. В оригинале было заправлено майонезом, я заправляю йогуртом, сын оливковым маслом... ЛЕГКО, СВЕЖО и СЫТНО!

1. Салат с сухариками

Ингридиенты:

Огурец свежий большой — 1 шт.
Грудка куриная отварная (или куриная ветчина) — 250 г
Сыр твёрдых сортов — 70–100 г
Кукуруза — 1 банка
Чеснок
Сухарики
Майонез

2. Салат с копченым сыром

Ингридиенты:

Морковь (сырая) — 1 шт.
Сыр копченый — 100 г
Колбаса копчёная — 100 г
Чеснок — 3 зубчика
Майонез — 2 ст. л.
Кукуруза консервированная — 1 банка
Соль, перец

Приготовление:

— Морковь и сыр натереть + колбаса (соломкой) + кукуруза + чеснок и майонез.
— Украсить зеленью!

сварить любые морепродукты (креветки, осьминожки, кальмары, мидии), вареные яйца, лук (замаринованный в винном уксусе 50/50 с водою), свежий огурец, ну и естественно майонез ( я кладу легкий и немного).
во-первых вкусно. во-вторых полезно. в-третьих не растолстеете)

Вот такой попробуйте ))))Салат Здоровье с грибами
Ингредиенты • 250 г куриного филе — отвариваем (или просто курицу) • 200 г грибов шампиньонов и 1 головку лука — нарезаем произвольно и пережариваем • 200 г твердого сыра — потереть на крупной терке или порезать мелкими кубиками • 2-3 шт помидор — порезать кубиками • 1 банка маслин — порезать кружочками • зеленый лук, майонез. Способ приготовления 1.На дне тарелки делаем сеточку из майонеза и выкладываем слоями : Слой первый салата — курица, затем промазываем майонезом и слой грибов. Следующий укладываем слой сыра, а затем — помидоры. 2.Не забываем каждый слой промазать майонезом, а верхушку салата украсят порезанные маслины и зеленый лук. Оставляем салат с курицей на ночь в холодильник и даем пропитаться. Приятного аппетита!

1)"Свежесть": нашинковать свежую капусту + нарезанная тонкими полосочками груша +нарезанное тонкими полосочками копченое мясо курицы (окорочок, рулет либо бедро), соль, сахар-1 щепотка, зелень, чёрный перец, майонез.

2)"Просто прелесть": Курица (лучше копченая) кусочками+помидор без семян-тонкими полукольцами+лук-очень тонкими полукольцами+мак сухой-3-4 столовых ложки+пачка сухариков только перед самой подачей+майонез, зелень.

3)"Черепаха":
1-й слой мясо отварное, промазать майонезом,
2-й лук мелко-мелко, майонез,
3-й-яблоко на крупной терке, майонез,
4-й - сыр на крупной тёрке, майонез,
5-й - белок яйца тёртый,
6-й - желток тертый +грецкий орех (можно натереть, а можно и ножом подробить, не сильно мелко, чтобы вкус чувствовался)

4) "Райская птичка": курица любая (мне больше нравится с копченой) +кусочки ананаса из компота (хорошо слить сироп) +фисташки+сыр+майонез. Все ингредиенты должны быть одного размера, фисташки сверху перед подачей.

5)Салат"Банановый"
1 слой - обжаренный на раст. масле лук, немного майонеза
2-отварная (либо копченая) курица (либо мясо, либо ветчина) , майонез
3-белок на крупной терке, майонез
4-банан на крупной терке, майонез
5- сыр твердый на крупной терке, майонез
6-желток на мелкой терке без майонеза
7-толченые грецкие орешки

6)Салат"Флагман"
1-копченая рыбка меленьким кубиком, майонез
2-желток на мелк. терке, майонез
3-свежий помидор без жидкости кубиком, май-з
4-сыр на терке, майонез
5-белок, майонезом не смазывать, украсить по желанию

7) Филе курицы вареное мелко нарезанное- 200гр, вареные яйца-3шт, лук мелко нарезанный-по вкусу, свежий огурец –один, курага 6-7шт- все заправить майонезом, сверху высыпать одну пачку соленого арахиса

8)Салат"Замечательный"
На 2 баночки белой фасоли в собственном соку 200 гр. кедровых орешков, 3-4 зубчика чеснока, мелко нарезанные зеленые лук и укроп по небольшому пучку, заправить майонезом, украсить по желанию.
9) Салат «Энергия»
1слой - отварное сердце на мелкой терке (соль по вкусу)
2слой - чеснок по вкусу мелконарезанный
3слой - сыр на крупной терке
4слой - распаренная курага, порезанная кубиками Салатник и все слои промазываются майонезом, кроме последнего.

10) тертое яблоко-майонез-тертое вареное яйцо-майонез- тертый твердый сыр --очень нежный салатик!

11) сыр тертый - майонез-чернослив мелко резанный-майонез-яблоко тертое- майонез - яйцо вареное тертое - майонез - грецкие орехи (можно половинками, можно дробленые)
12) Салат «С новым годом»: делается на плоском блюде, полностью хорошо смазывается майонезом, украшается зеленью, зёрнами граната, фигурками из вареной свеклы.
1-й - отварной картофель на крупной терке, М
2-й – половина маринованных огурцов, тонкими полосочками, М
3-й - копченая курица (либо отварная курица, либо мясо), М
4-й - остальные огурцы, М
5-й – яйца отварные на крупной терке, М
6-й - яблоко на крупной терке, М
7-й – сыр на крупной терке

13)Салат «Мимоза»
1-й - белок вареного яйца, М
2- й – тертый сыр, М
3-й - сайра либо лосось консервированные, М
4-й - лук, М
5-й – желток на мелкой терке

14) Салат «Жемчужина»
1- белок на крупной терке (половина), М
2- желтки на мелкой терке, М
3- рыба красная соленая кубиками (половина), М
4- оливки колечками (черные либо зелёные), М
5 - рыба вторая половина, М
6 - сыр на крупной терке, М
7 – апельсин без белых перегородок кубиком, без жидкости лишней, М
8 – оставшийся белок, М
Верх украсить икрой, кружочками оливок, перепелинным яйцом, укропом.

ну можно
Фруктовый салат, но чуть с экзотикой
Дно миски обмазать взбит. сливками, сверху персиковый не жидкий йогурт Данисимо с кусочкам, потом дроблёные гр. орехи и мелкие куски листьев вишни, далее нарезаные клубника, яблоко, банан, консерв. ананасы и нарезаная половинка консерв. персика, курага и попробовать отделить от оболочки (плёнки кожуры ) можно киви, но не обязательно, пол ч. л любово варенья и т. п, можно мёд, не много залить йогуртом жидким Фруате, перемешать, снова дроблён. орехи, сверху завить взбит. сливки, сверху сливок посыпать мелкими кусочками листьев вишни для красоты воткнуть пару целых орехов и листьев, на 10-15 мин в холодильник, и финиш . Приятного опетита !

Попробуй такой:
-Ветчина
-помидоры
-грецкие орехи
-листья салата
-майонез
Ветчину и помидоры порезать на небольшие полоски. Грецкие орехи мелко порезать. Листья салата тоже порезать, всё перемешать и заправить майонезом.
Приятного аппетита!!!