Какой сделать очень полезный салат?

с авокадо и кедровыми орешками

настраиваемся на позитив

салат Харбин (домашний китайский)

из сезонных овощей и зелени+растительное масло или сметана

Мудрый Авиценна, в своё время сказал ;" Редька лимон для бедных" Первая разновидность " салата " из редьки - нашинковать средними кольцами и полукольцами и посыпать солью. Дать отстоятся около 10 минут.
Второй салат настоящий, в натёртую на средней тёрке редьке добавить натёртых так же яблок. Посолить и добавить немного сахара. Нелишнем будет добавить мелкошинкованный чеснок. При желании заправить сметаной или майонезом... После заправки ( если!!) посыпать мелко рубленной зеленью - укроп петрушка и т. д.

Много зелени исвежих овощей, БЕЗ МАЙОНЕЗА, заправленный оливковым маслом и соком лимона или бальзамическим уксусом.
Мой любимый - "хориатики" (по-нашему - "греческий"), с фетой и оливковым маслом...
Майонезные хрючева - мало того, что отвратительны на вид, так еще и вредны.

измельчить овощи на ваш вкус с помощью ножа или тёрки
и заправку туда
чем меньше там ингредиентов = тем полезнее

весной полезно лук зелёный, редис, огурчик и яйцо варёное

можно греческий - тоже для здоровья

Убрать майонез, минимум соли. Всё остальное сойдёт.

в это время - капуста + морковка

Все овощные салаты без термической обработки и майонеза - полезные

Салат Полезный

Салат Полезный

0 0
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 яблоко
1/4 среднего кочана бело- или краснокочанной капусты
1 морковь
1/2 болгарского перца
1/2 красной луковицы
оливковое масло
соль, перец
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1

Салат Полезный. Шаг 1
Морковь натереть на терке.
Шаг 2

Салат Полезный. Шаг 2
Капусту, яблоко и луковицу нарезать соломкой, болгарский перец - кубиками. Смешать все ингредиенты, приправить солью, перцем и оливковым маслом. Приятного аппетита!
приятного аппетита!
приятного аппетита!
приятного аппетита!
приятного аппетита!

Салат из картофеля

Осенью отмечается праздник пива. На нем принято подавать салат из отварного картофеля, который очень вкусный как отдельное блюдо, так и непосредственно к пиву. Для салата нужно приготовить:
— одно небольшое яблоко,
— 3 картофеля среднего размера,
— лук небольшого размера,
— уксус по вкусу, соль, перец.

Картофель отваривают, не чистя – в кожуре. После того, как он остынет, его чистят, режут кружками. Лук чистят и нарезают полукольцами. Все нарезанное необходимо сбрызнуть столовым уксусом и смешать с нарезанными квадратиками яблоками. Затем добавляются в салат все специи.

Салат с брокколи

салат из брокколи
Брокколи – это тот овощ, который обладает хорошим запахом, вкусом и видом. Так же он очень ценен, так как обладает большим количеством минералов и витаминов. Для салата нужно приготовить:

— капуста брокколи среднего размера,
— одно крупное яблоко,
— лимон среднего размера,
— зелёные ветви петрушки и укропа,
— бальзамический уксус, соль,
— оливковое масло.

В кипятке необходимо проварить брокколи несколько минут. После этого капусту обливают проточной холодной водой, чтобы она сохранила свой цвет. Яблоки с лимоном нарезают тончайшими полукольцами. Затем добавляется мелко нарезанная зелень, оливковое масло и специи.

мясо начиненное мясом на мясной подушке под мясным соусом из мяса