Посоветуйте пожалуйста салат без майонеза !:)

тертая редька, тертая морковь, тертое яблоко
кочанная капуста, огурцы, зелень
морковь с черносливом
помидоры, болгарский перец, красный лук

винегрет
щётка

просто не кладите
огурец помидор зелень масло раст

..капуста.. морковка.. соль.. сахар.. лимонный сок и масло..)..

Винегрет, греческий

Капуста, морковка, масло растительное и горчица. Можно лук и зелень положить.
ОЧень вкусный салат с гранатом без майонеза, я его на НГ делать буду. Всем оч нравится.
Чернослив, белые сухарики, сыр адыгейский, гранат и помидоры.
Слой помидоров, сыр адыгейский, полить маслом, слой сухариков, чернослив опять сыр, полить маслом, сверху обсыпать гранатом.
Римский салат.
Ингредиенты
1 пучок римского салата (желательно охлажденный) Можно взять китайскую капусту.
1 куриное филе
1 батон (или тостовый хлеб)
½ стакана оливкового масла
1 ложечка горчицы
1 ложечка лимонного сока
1 желток
2 зубчика чеснока
25 г пармезана
соль, перец, сахар по вкусу
Вымытые и высушенные листья салата порвать руками на мелкие части.
Мясо порезать на мелкие кусочки и несколько минут обжаривать на горячем подсолнечном масле, добавить соль и перец.
Оливковое масло смешать с желтком, лимонным соком, измельченной долькой чеснока и тертым пармезаном, можно добавить соль, перец и сахар по вкусу.
Батон порезать кубиками и обжарить с измельченной долькой чеснока (или натереть чесноком готовые кубики.
На листья салата разложить обжаренные куски курицы, полить все приготовленным соусом и посыпать тёртым пармезаном.
Вариантов его приготовления масса, можно курицу в кляре добавить. Вообщем смотрите в нете.

Любой с маслом и уксусом)

Даже Оливье можно заправить растительным маслом или сметаной.
Весенний (огурец, зеленый лук, зелень, редиска) - сметана.
Летний (свежие огурцы, помидоры, перец, лук, зелень, малосольный огурцик) - масло с уксусом.
Винегрет - масло.

Огурец, помидор и растительное масло)

Свежая порышеная капуста, листья салата тоже покрышить, зеленый горошек, укроп, посолить и полить оливковым маслом

Просто исключи майонез и замени либо маслом, либо сметаной.

Салат с растительным маслом.

Греческий 140г. (легкий) 1порц.
помидоры35,0
огурцы30,0
брынза 30,0
л/салата23,0
маслины5,0
соль0,5
чер. перец0,5
соус лимон. 5,0
раст масло12,0

Греческий
Цезарь
Винигрет
Капрезе
Любой овощной, морской, мясной просто заправь соусом или маслом.

Заправляй сметаной и все...

Ешьте свежие овощи без всяких заправок, гораздо полезнее.

Можно немного растительного масла (выбирайте подсолнечное, льняное, рыжиковое), лимонный сок.

Если хочется более сытный, то добавьте отварную куриную грудку, вареное яйцо, мякоть говядины

Шакароб
Помидоры
Лук
Черный перец
Можно еще добавить базилик