Чем лучше завтракать, что бы быстро и хотя бы не вредно?

овсянка. сэр

Овсянка, сээээр!

Любая каша, которую с вечера можно приготовить, утром в неё разбить яйцо и подогреть

Белки, клетчатка, медленные углеводы. В различных комбинациях. А чтобы время экономить, готовьте заранее. Например, вечером заливаете в термосе кипятком гречку, а утром сразу можно есть

Заранее сварить мясо, утром сделать бутерброд на зерновом хлебе.

Самый полезный завтрак - каша на молоке.

Еще полезные варианты: творог с ягодами или фруктами, несладкий йогурт с ягодами или фруктами, омлет с зеленью и/или овощами, отварные яйца, цельнозерновой хлеб с сыром.

С утра на голодный желудок, если нет аллергии на мёд . Сначала чайную ложку мёда, только настоящего . Растворить в стакане воды и долька лимона . Или через фильтр или родниковой, но не покупной, и не кипячёной . Потом геркулесовая каша, тут как угодно на воде или молоке можно добавить ягоды в сезон свежие, а так замороженные или фрукты . Можно так же творог, йогурт и ягоды .

макароны по флоцки

Каша, йогурт, фрукты, яица

каша, яичница, можно запеканку с вечера сделать

супчик заранее приготовить) а утром только погреть) вкусно и здОрОво)))

Яишница, творог, йогурт

лучше всего завтрак пропусти
если конечно вредных привычек нет))))))
пусть организм отдохнёт
а то всё пихаем в него разную дрянь
потом удивляемся плохому здоровью

Салат из помидоров и огурцов

тост с яйцом (попробуйте пашот), овсяночка или любые крупы на молочке, бутерброд, салат овощной.

сухой завтрак, хлопья с молоком, йогурт

Яичница, сыр, помидор, хлеб и сладкий чай