С чем вы употребляете шпинат? так ли он полезен?)

В овощной салат (как салатные листья). Щи зеленые со щавелем и шпинатом. Начинка для пирога из готового слоеного теста-натертый адыгейский сыр, немного острого сыра, нарезанный шпинат, давленый чеснок. Яйцо и сметану (майонез) взбить вилкой, добавить.

Чаще всего использую в качестве начинок для пирогов с разными добавками, в свежем виде он для меня безвкусный (хотя и полезный)

Суп добавляю в картофельное пюре

Чаще всего ем его свежим в салатах. Замороженный в шариках добавляю в суп.

мне его нельзя, но иногда добавляю в зеленые щи

Если есть, то в зеленый салат кладу. Или просто на тарелку со всякой зеленью. Берешь потом пучок всякой зелени и ешь. В Грузии так привык, когда был там. Там всегда на столе тарелка с зеленью разной и редиской.

кутабы с зеленью. Очень вкусно
с жареным луком и сливками- гарнир к рыбе

шпинатный суп-пюре
куриные рулетики со шпинатом
зразы со шпинатом
пхали ОЧЕНЬ! вкусно

у нас идёт в соусе к рыбе иногда, или покупаю ( редко, правда ) тортеллини со шпинатом, мне вкусно

Для озеленения. Чтоб не скучно было. В супы, омлет, в везде.

Даже не знаю, что это

В пироги с зеленью..
Обжариваю на сл. масле с луком, заливаю взбитым яйцом, сверху помидоры, сыр.. Или просто на пароварке отвариваю и в качестве гарнира к мясу, картошке..

я размалываю блендером вместе с кефиром, добавляю прочие ингридиенты и пеку оладьи. Зеленые:)))

Добавляю чаще всего для цвета в соусы, в пюре. В свежем виде в салаты. Сам по себе для меня он абсолютно безвкусный. Сама не выращиваю, покупаю редко из-за цены.

Только для пхали использую... с орехами и зёрнами граната

Да, шпинат очень полезен. но надо иметь ввиду, что шпинат повышает уровень мочевой мочевой кислоты в крови..

В омлет, салаты

Эту шнягу жрут дебилы

в салатах лучше всего микс салат заправленный лимонным дресингом