Я решил что всю неделю буду питаться разнообразными салатами и только ими. Какие включить в рацион чтобы было безопасно

Мне лично нравится крабовый (с моими небольшими изменениями), фруктовый, "грибная поляна", сырный с чесноком, салат с курицей и ананасами... Можно ещё оливье, мимозу, селёдку под шубой, огуречно- помидорный... Салатов в мире много...

От самых примитивных к более сложным.
К примеру-салат из кальмаров.

Это не правильно

южнокорейские и китайские

новогодние ешь чтоб было настроение

любые. но нужны и белки. поэтому ешьбобовые : нут фасоль бобы чечевицу. из них тоже делают салаты. например лобио

Любые, кроме сырого болгарского перца, сырой капусты.
Это слишком грубые овощи.
Сырую китайскую - можно.

овощные, например помидоры. огурцы, лук, сладкий перец и зелень

Ешь кимчи и мясо , на одних салатах тяжко будет.

Любые безопасные, если они разнообразные.

Опасно будет...для кошелька. Для полноценного питания нужны будут свежие фрукты и ягоды, свежие или вареные овощи, мясное - для теплых салатов.

Включай салаты, в которых побольше мяса.

Знаю 100% безопасный и полезный салат - винегрет.

Огурец + помидор, огурец + перец, перец + лук порей, помидор + лук порей, помидор + перец, помидор+огурец+лук порей, огурец+перец+лук порей...ровно 7!

Прежде всего, мне кажется, вредным для здоровья будет отсутствие горячих блюд, в т.ч. первых.

Я думаю что от Оливье и Под шубои тебя разнесет вширь нехило :-)))))))

винегрет и бульон

салаД, куда крошаД морковку, капусту и яблоки с ананасами

Салаты всегда полезны и зимой и летом -круглый год. Но не надо забывать и крупах и всех хлебных изделиях . Хлеб есть в малых нормах.

Овощные и белковые

сейчас не сезон помидоров и огурцов (во всяком случае в нашей полосе)
поэтому лучше всего салаты сейчас на основе свеклы, репы, дайкона, разных видов капусты (с морковью, яблоком) + квашеная капуста как отдельный салат, салаты из морской капусты