Это хороший зактрак? (фото)

Это хорошая закуска

Тяжеловато для завтрака

А потом как огнедышащий дракон, на людей будеш луком дышать?
Нет это скорей закуска для посиделок с водочкой.

Это хорошая ЗАКУСЬ!!!)))

интересно. где такие оранжевые опята растут, обычно они сероватые.

Это хороший ужин!

если честно - это еда не для завтрака, под водовку пойдёт=) грибы очень тяжелые на желудок

да, до ужина будете сыты :)

Да! Хороший

Это хороший ужин, обед, НО не завтрак!!! =))
На завтрак кашку, творожок, сырок....

Это не завтрак. Это закуска.

грибы на завтрак н е советую лучше так

Утро – самое трудное время для еды. Многие вообще ограничиваются чашкой кофе.
Но если не съесть положенную треть дневной нормы (хотя лучше – половину) , организм будет работать неправильно.

Кусок не лезет в горло? Встаньте на десять минут раньше. Прежде всего – выпейте стакан воды мелкими глотками. Она должна быть холодной. Можно добавить в нее сок половины лимона, или чайную ложку меда, или то и другое. Некоторые предпочитают пить талую воду, для чего специально замораживают ее в холодильнике.

После этого сделайте несколько энергичных разминочных движений. Физическую зарядку. Затем примите контрастный душ либо разотритесь холодным влажным полотенцем.

Вот теперь можно сделать над собой усилие и сесть за стол.

Выберите из линейки продуктов то, что вы любите больше. Добавьте к этому любой напиток по вашему выбору. Сервируйте завтрак красиво – это повышает аппетит.

При выборе учитывайте: на отметке ноль полезность продуктов для завтрака минимальна, на отметке 10 – максимальна.

Яйца - источник витамина А, много белка. Повышенное содержание жира, так что для ежедневных завтраков подходит мало.

Варенье, джем, конфитюр - энергетически сильные продукты, способствуют умственной деятельности. Минералов и витаминов мало, белок отсутствует. Нуждается в дополнении другими продуктами.

Тосты из белого хлеба - повышенное содержание углеводов. Мало витаминов, микроэлементов. Большая калорийность способствует набору лишнего веса.

Мед - быстрое насыщение организма сахарами даст приток сил. Помогает бороться со стрессом. Повышает иммунитет, справляется с простудой на начальной стадии.

Сыр - источник кальция и молочного белка. Дает энергию, способствует повышению настроения. Жирные сорта могут привести к набору веса.

Йогурт содержит белок и кальций в формах, особенно хорошо усваиваемых организмом. Повышает иммунитет и устойчивость к стрессам.

Фрукты обеспечат быстрое повышение уровня глюкозы и чувство насыщения – правда, ненадолго. Содержат углеводы, витамины, микроэлементы, способствуют правильной работе кишечника.

Овсяные хлопья (или мюсли) - запас углеводов и минеральных веществ. Особенно полезны в сочетании с молоком или другими молочными продуктами. Дают ощущение сытости и снабжают клетчаткой.

Хлеб - лучше, если он будет цельнозлаковым, с добавлением зерен. Можно ржаной. Он снабдит необходимыми углеводами, витаминами группы В, минеральными солями и клетчаткой, необходимой для работы желудка.

Апельсиновый сок - это запас витамина С, практически суточный. К тому же он содержит полезный сахар – и энергию мозгу даст, и веса не добавит.

Что пить будем?

Утренний набор напитков стандартен – кофе да чай. Редко кто пьет с утра компот – и правильно. Это обеденный напиток.

Кофе. О пользе и вреде этого напитка спорят до сих пор. Но если вы кофеман, то выпейте с утра чашечку. Лучше – со сливками и без сахара. Так вы практически сведете его вредное влияние к нулю, а бодрящий эффект сохранится.

Чай. Черный чай бодрит не хуже кофе. Но полезен он не всем. Заменить его можно либо зеленым чаем, либо настоем каркаде (еще его называют красный чай) . Каркаде содержит большое количество витамина С и рутина. Он укрепляет стенки сосудов. Холодный каркаде понижает давление, а горячий – повышает. Еще это прекрасный детоксикант и с утра действует не хуже рассола в известных случаях.

Какао. Мало кто пьет сейчас по утрам какао. Между тем его преимущества перед остальными утренними напитками очевидны: сочетание горячего молока, сахара и сухого шоколада дает энергию быстро и на довольно долгий срок. К тому же снабжает витаминами, белком, минералами и дает ощущение бодрости не меньше, чем кофе.

Молочные продукты. Различные рекламируемые напитки йогуртового типа весьма полезны. Но пить их надо обязательно натощак, за полчаса до еды. И воспринимать скорее как БАД, чем как пищу. Это хорошо, но не отменяет и не заменяет утреннюю чашку чая.

А не пронесет???

это не заврак

Да, еще бы картошечки.

по какому-то мистическому совпадению я на завтрак тоже грибов поел.... (не бойтесь, не галлюнов)

КОСТЯ-это для тещи?

это тяжелый завтрак.... лучше глазунью или омлет....

Грибы конечно вкусные, но они тежелые для желудка, мне кажется Вы поиздеваетесь над своим желудком если наедитесь с утра грибов, почему все люди едят на завтрак: например, каши, яичницы или омлеты, а не грибы консервированные или грызут сухари?

а изжога незамучает?

охххх я быщас это всё сожрал бы.. . Да вы будете после этого сыты!

не, ну не с утра же. Там еще где то стопка за кадром)))

нет, это для завтрака тяжело

для завтрака тяжеловато!!! лучше йогуртик.

а я люблю грибы... мммм у мя слюньки уже тикут))))) я ббы села такое на завтрак но лучше на обеддд

Мне кажется с утра лучше такое не есть!

Это не завтрак. Это закуска!

На вкус и цвет товарищей нет!

Для завтрака это явно не подходит.
..
Рецепт легкого завтрака, который, пожалуй, кушаю почти каждое утро.

Состав: - творог (продается в коробочках m=200г разной жирности) ,
- 1 яйцо (свежее!) ,
- сахар (добавлять по вкусу) ,
- изюм,
- шоколадные шарики (обычно их с молоком кушают на завтрак) ,
- орешки (но тут уж какие есть, предпочтительнее грецкие или лесные, предварительно обжаренные, сойдут, какие есть) .

Процесс приготовления: В глубокую миску вылаживаем творог, бьем яйцо, насыпаем сахар (знайте меру, так как сахар растворяется не так быстро как в чае) и взбиваем (ложкой, вилкой или каким-нибудь чистым прибором) до однородной масссы (не пугайтесь, процесс при энергичном взбивании длится не более 7-15 сек) . Добавляем изюм, шоколадные шарики.

УЖАС, врагу не пожелаю)))

Я бы чего то добавила. Что бы по разнообразней было! =) Картошечки например. =)

Грибы по калорийности можно сравнить с мясом. Так вот представьте что вы на завтрак кушаете мясо. А на завтрак нужно есть что то сытное и не тяжёлое для вашего желудка.

неееее=))что-то как то не аппетитно))

если кушать очень хочется, то и это пойдет, а вообще не советую, с утрица лучше кашку, или яйца во смятку

Грибы (((((( Не навижу

На завтрак - грибы? ! УЖАС! Потом ходить весь день мучаться? Для желудка это тяжесть.
Лучше булочку с кофе.

в топку!