как лучше бить по мячу

Во-первых, отойдите от мяча на 5-6 шагов. Если вы правша, то встаньте от мяча так, чтобы он был немного справа от вас, если левша, то соответственно слева. Ну я думаю это и так понятно, т. к. наоборот неудобно бить; )
2 шаг

Во-вторых, начиная разбег, отбегайте чуть-чуть влево, если вы правша, и если вы левша, то вправо.
3 шаг

В-третьих, когда вы приблизились к мячу, опорную ногу нужно ставить точно так, чтобы середина мяча совпадала с серединой ступни, и расстояние между мячом и ступней было немного больше ширины самой ступни.
4 шаг

В-четвертых, чтобы удар был намного сильнее, необходим сильный мах бьющей ноги. Такой мах можно достичь в том случае, если бить всей ногой, чтобы была задействована не только часть ниже колена, но и часть бедра, так, очевидно, что мощь всей ноги намного больше мощи части ниже колена. Но еще нужно учитывать, что нога должна идти как можно прямее до самого касания мяча. В таком случае удар будет сильным, но пока еще не точным, это зависит от того, какой частью ступни и по какому участку мяча вы бьете. Об этом в следующем шаге.
Важно, какое расположение туловища у вас будет в момент совершения удара. Необходимо, чтобы туловище находилось под наклоном, создавая острый угол с ногами, от этого сила будет еще больше!
5 шаг

И наконец, необходимо точно рассчитать, чем вы именно будете бить (какой частью ступни) . Так вот, нужно бить по центру мяча, немного ниже или выше, в зависимости от того, как вы хотите, чтобы мяч полетел: высоко или же низко. Лучше всего ставить ступню так, чтобы она была перпендикулярна земле, тогда мяч “пойдет” прямо, также необходимо бить местом, которое отмечено на картинке синим цветом.

Надо бить с щечки, желательно уводя движение вверх, потому что с пыра точность меньше.

ногой

ногой

С подъема мяч будет лететь прямо и не косо
бей по центру или нормально не ударишь

С подъема бей, я так кроссбар выиграл)

ногой: -D.

С подъема!

Ножкой)