Дана подошла к процессу похудения с умом,
наняв специалиста по питанию. Поэтому её вес довольно быстро
пришел в норму. Диета Даны Борисовой также подразумевала полный
отказ от алкоголя. Кроме диеты, Дане были прописаны регулярные
физические нагрузки: плавание, занятия в фитнес-зале, длинные
пешие прогулки.
Меню диеты Даны Борисовой
День 1
Завтрак: овсянка на воде, один помидор, небольшой кусочек мяса
Обед: порция диетических хлопьев, 20 г сыра
Полдник: грейпфрут или яблоко
Ужин: 200 г творога
Перед сном: стакан кефира
День 2
Завтрак: овсянка на воде, стакан молока или кефира
Обед: салат из брокколи, кусок вареной говяжей отбивной
Полдник: один бананУжин: сыр тофу, 2 помидора
Перед сном: стакан кефира
Первый и второй дни чередуются по очереди.
Раз в неделю — разгрузочный день, когда позволено есть все,
что угодно, кроме жареного, мучного и острого.
Прием витаминов и не менее 2-х литров воды каждый день —
обязательные условия. Дана сидела на данной диете не меньше
двух месяцев, но мы не советуем вам повторять её подвиг,
двух недель вполне хватит
.
Фото «до и после»
Снова стройная Дана
На сколько похудела Дана Борисова точно неизвестно:
называются разные цифры, от 10 до 14 кг!
Как бы там ни было, сейчас постройневшая Дана Борисова
выглядит намного лучше, чем в начале 2011 года.
Учитывая, что блондинке-ведущей недавно исполнилось 35,
она находится в великолепной форме.
Далее на: http://jhealth.ru/all-diets/dieta-danyi-borisovoy/
