Как вы сдерживаете свои эмоции?(негативные)

Представь, что ты в изоляции от всех, закрой глаза и отлучись, представь что у тебя нет нервов и ты холоднокровна. ведь когда люди видят негатичные эмоции начинают нападать попытайся не разрешить им нападать тебе же будет лучше! "

Дышу. Конкретно. Глубоко. Стараюсь вдохнуть десять раз. А потом ору, как потерпевшая....

силой воли и воспитанностью.

Не сдерживаю, у меня таких нет.

- очень легко

чаще всего не могу сдерживать поэтому самый безобидный способ снять эмоц. груз для меня это избить свою грушу (боксерскую) или стенку ))))

включаю соображалку, анализирую причину негатива

Иногда их попросту не получается сдерживать.

Мне обычно помогает укус пальца, по-возможности своего)))

Делаю глубокий вдох, закрываю рот и начинаю считать до 10. Потом говорю себе шутливую поговорку: "Спокойно, хрящь, без пены! " и успокаиваюсь.

думать начинаю.. . к чему это все приведет и что это мне впоследствии даст...

Както полугяется макс 2 минуты и все, потоим лучше рядом со мной не находится и неслышать меня!

я не могу сдержать---или просто затыкаю уши

сосчитать до 100 :-)))

Перекур, успокаивает нервы))

Плохо получается) А вообще - лучше их иногда не сдерживать - а то взорвешься в один неподходящий момент! )
Есть спец. методика дыхания - 3 сек. вдох, 3 сек - задержка дыхания, 10 сек - выход. И так повторять 10 раз.
А еще есть методика - "Клал я на всех, буду поступать так, как считаю нужным! " Тоже неплохо работает)

с трудом.. а с возрастом все лучше... я изначально и постоянно себе твержу-вам не увидеть мое уродливое в гневе лицо!

я их не сдерживаю...