А какие вы знаете реальные и полезные продукты? Продукты полезность которых неоднократно подтверждалась

Сало с чесноком, но не более 150 гр. в неделю.

Что касается лимонов, - зря так, в них, действительно, много витамина С. Даже кое-что из аскорутина остается, когда цитрусы уже не на ветке и "доезжают" из теплых стран. Но больше, все же, витамина С в болгарском перце.

Все продукты могут быть полезными постольку, поскольку содержат полезные вещества: витамины, минералы, белки, жиры, углеводы, по калорийности. Например, для нормального функционирования человеческого организма, кроме злаков, надо принимать в пищу молочные (в том числе творог, сметану, сливочное масло) продукты, рыбные (в печени трески, например, много витамина А) , яйца (употребление по 1 яйцу в день, по медицинским нормам, не повышает холестерин крове выше уровня нормы, т. е. раз в неделю можно позволить себе яичницу из 7 яиц при условии, что желудок здоров и "примет" такую накрузку) . Мясо птицы (диетическое) и мясо вообще. Продукты из печени (много белка, хорошо влияют на гемоглобин крови, содержат витамин А) . И все это, не считая зелени, овощей и фруктов. Чашка чая, или кофе приводит в тонус, благодаря содержанию в них кофеина, что можно использовать при упадке сил от недосыпания. Отдельная хвала хорошему пучку петрушки, лимону, стакану молока (яблокам, в меньшей мере) - забивают запах изо рта после употребления лука и чеснока и других сильно пахнущих продуктов. А разжеванные кофейные зерна - от "перегара".

http://updiet.info/15-samyih-poleznyih-produktov.html - подробно прочтете о таких полезных 15 продуктах, как яблоки, семена льна, морковь, помидоры, лук, чеснок, цветная капуста, сливы, зеленый чай, клюква, ямс (сладкий картофель) , сельдерей, оливки, клубника, мед.

Поройдясь по этой ссылке, - http://www.missfit.ru/diet/celebnay/top100/, - в интернете откроется тор100 самых полезных продуктов и то, почему они полезны.

Введя в строку поиска "полезные продукты", вам Яндекс откроет столько ссылок, что перчитав все, что возможно и проверив сказанное на практике, станете самым здоровым человеком на Земле.

Удачи)) )

Все, что более-менее свежее, точно не вредно. А также правильно приготовленное и употребляемое в умеренных количествах. А когда фрукт срывают недозрелым и он потом год хранится, то сами понимаете.

По поводу витамина С. Его больше всего в квашеной капусте. А по поводу полезности продуктов. Всегда было полезно то что выращено лично у себя на даче.

Жить вообще вредно, а есть тем более

Все продукты растительного происхождения (и не растительного) полезны, в ограниченном количестве естественно

все молочные продукты, овощи и фрукты естественного происхождения и хранения, крупы... А витамина С очень много в болгарском перце.