Мы желаем здоровье родным, поделитесь пожалуйста как бросить курить?

Перестать курить

год назад перестала курить ))) книгу прочла ...

Осознать!!!. что.. . меняется. . состав крови.. . сокращаются годы жизни.. . человек становится.. . просто неполноценным. . второразрядным. . а уж как некурящей половинке с таким "добром" целоваться. . как противно.. . это особая история. . фууу!!! ((.. у меня женщины всю жизнь смолящие бросали. . думайте...

Многие врачи в откровенном разговоре могут сказать так - Вы курите и это не вызывает у Вас проблем с сердцем? Ну так и курите.... до тех пор, когда у Вас они появятся, обязательно появятся.... Нравственные и психологические мучения, когда вы попытаетесь бросить курить на первых порах неизбежно превысят пользу, которую вы ощутите лишь по прошествии пары лет.. .
Наверное, каждый, кто бросал курить, помнит о таком состоянии. К вопросу о силе воли.. . Его многие трактуют как о победу над самим собой, что неправильно. Воля - это желание. Если Ваши желания сильны, то значит и воля сильна. А вот окружающие почему то понимают это явление как жесточайшее насилие над собой, ибо сами отвыкли сильно желать чего либо.. .
Бросать надо постепенно, ограничивая ежедневное выкуривание сигарет сначала пачкой, а, затем, каждые несколько дней сокращайте свою норму на 1 сигарету. Когда вы дойдёте до 4-5 штук в день, то спросите себя - И что, с этой гадостью я не могу расстаться? И бросайте . Выдержите две недели, а потом закурите и ощутите в полной мере, какую тяжёлую нагрузку вы даёте своему сердцу. Если осознаете это, то вас хватит как минимум ещё на две недели, после которых попробуйте закурить ещё раз, чтобы ощутить, что это - гадость. Используйте момент, когда вы заболели и у вас температура и заложены бронхи, или, когда болит сердце...

просто бросить и всё. понять, что тебе этого не надо

Легко - возьми и брось. Недели две после этого в горле будет стоять ком с кулак под названием "Есть не хочу, пить не хочу - дайте курнуть! " - потом потихоньку отпустит. Но надо помнить, что начать снова о-очень легко, тем более, что всегда найдутся сочувствующие доброжелатели и просто козлы, желающие помочь тебе начать по-новой.. . особенно на вечеринках. И еще долго - лет 10 - будешь порой просыпаться от кошмарного сна - что снова закурил.. . А в остальном - .

попытки были многочисленные... .
Наступил момент-БОЛЬШЕ НЕ МОГУ.

если ты не гавно и у тебя есть сила воли можно просто больше не притрагиваться к сигаретам, да будет тяжело, но после всего ты вспомниш те времена когда порвал бы любого за сигарету и будеш угарать

vziati sigareti i vibrositi...