---КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ???---

Исходя ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА, а курил я добрых восемь лет. Вернее не курил, а СМОЛИЛ, потому что уходило до ДВУХ ПАЧЕК в день,и завтрак начинался с сигареты, могу поведать, что всякую мысль, в том числе и такую ВАЖНУЮ МЫСЛЬ, вернее зачаток мысли,как отказ от курения, НАДО «ВЫНОСИТЬ»! Выносить,как ребенка! Тоесть постоянно возвращаться к обдумыванию этого вопроса.
Я четко помню тот день, с которого,как уже понимаю, ПЕРЕСТАЛ КУРИТЬ! Но перед этим был тот самый этап «вынашивания» мысли. Я постоянно ПЫТАЛСЯ повязать мысли: «Зачем?»,«Смысл?»,банальное - «Надо бросать»,«А почему?»,«Быть может…?» и т.д. Но все эти зачатки мыслишек УВОДИЛИСЬ подсознанием В СТОРОНУ и находились всякие отговорки. Но все те первоначальные мыслишки хоть и были туманными, размазанными,из-за «замыливания» их подсознанием, но все же делали своё дело (тоесть подготавливали почву). Делали дело до того дня,пока не был задан СЕБЕ вопрос-двигатель, вопрос-правокатор. Он спровоцировал меня ДЕЙСТВОВАТЬ!
Как сейчас помню, мне надо было на работу,на первую смену,Я проснулся и пошел в душ. К тому моменту,как я уже понимаю, мысленно я уже «созрел». И стоя под душем задал себе ОСНОВНОЙ, и сейчас уже могу сказать, РЕШАЮЩИЙ ВОПРОС:
«ТЫ, ЧТО НА СТОЛЬКО СЛАБ, ЧТО НЕ МОЖЕШЬ НЕ ПОКУРИТЬ ХОТЯБЫ ОДИН ДЕНЬ?!»
Да, ОДИН ДЕНЬ!
Я специально выше употребил словосочетание «ПЕРЕСТАЛ КУРИТЬ»,а не «БРОСИЛ КУРИТЬ». Поскольку человеку-курильщику, который жил с этим (курением) не один день,а ГОДЫ, не просто,вот так,В РАЗ,не имея в первую очередь опыта НОВОГО поведения БРОСИТЬ КУРИТЬ! Поэтому многих,в том числе и меня,на том самом этапе, «вынашивания мысли»,то самое подсознание ОТТАЛКИВАЕТ и ОТТОРГАЕТ даже только ЗАЧАТКИ мысли о том,что Я НЕ БУДУ КУРИТЬ! И проявляется это в отвлекании на телевизор, улицу, обои…,да на что угодно,только бы не ломать устоявшуюся систему. И тут с подсознанием не поспоришь,да и не надо,поскольку и сил то у Вас на это НЕТУ! Были бы – УЖЕ ДАВНО БЫ НЕ КУРИЛИ! Но вот договориться с СОЗНАНИЕМ МОЖНО. Договориться с сознанием, тоесть,понимая серьёзность данного вопроса, «НЕ СТАВИТЬ ЗАПРЕТ»! (ЭТО ВАЖНО!) Тоесть ДОГОВОРИТЬСЯ С СОБОЙ на время!
Запрет,как Вы знаете,зачастую,и в данном случае, сразу же отвергается. Вот и Ваше подсознание отвергает всякие начинания в этом направлении. Поставив ТАБУ (ЗАПРЕТ) на данном ВАЖНЕЙШЕМ для Тебя вопросе,ТЫ ЗАЯВЛЯЕШЬ всем окружающим о НОВОМ поведении! А как по-новому вести себя? Опыта то уже,или еще НЕТУ. А ведь надо тот, БЫВШИЙ, «курящий эфир» чем-то заполнить. Это и общение и поведение. Надо продумать,ЧТО говорить,и КАК себя вести,в той или иной ситуации. Кстати,скажу по-секрету – Я заполнял часть этого эфира жевачками. Не лучшее, но вполне эффективное средство. Вышел из дому – хлоп жвачку в рот,вместо сигареты. Вышел из метро – закинул родимую туда же. И на перекур-не поверите, выходил не с «соской»:) (сигаретой), а, да-да, со жвачкой и соком вместо кофе!:) И тут,в этом заявлении, пугает ГЛАВНОЕ - как Я буду выглядеть в глазах Тех, кому заявил,что «БРОСИЛ», если вдруг,не выдержу и закурю!? Вот это зачастую и блокирует Наши начинания! Поскольку Мы не уверенны в Своих силах. Но это не страшно! Понимая это,можно просто договориться с Собой, НЕ ПОКУРИТЬ ОДИН ДЕНЬ! Один день БЕЗ СИГАРЕТ!
-НЕ СТАВИТЬ ТАБУ,а ДОГОВОРИТЬСЯ на ВРЕМЕННОЕ НЕКУРЕНИЕ! Это ВАЖНО!
Люди (курильщики) не настолько сильны, чтобы в раз отказаться от этой системы мышления и поведения, повязанной на курении. Были бы сильны – не стоял бы вопрос об отказе от сигарет. Вы бы попросту не курили. Поэтому можно ПОПЫТАТЬСЯ НЕ КУРИТЬ, какое-то время. А дальше– дальше,всё,в принципе будет зависеть от Вас.
У Меня это началось с 1(ОДНОГО) дня. После чего, увидев,что в принципе в этом особой тягости то и НЕТУ,я себе сказал: «Ну,а два дня не покуришь? Разве Ты такой слабак,что настолько зависишь, от ЧЕГО,от каких-то там листьев и от определенного набора движений? Разве Ты НЕ ОБОЙДЁШЬСЯ без этого,каких-то там два дня? Да нет вроде! Я еще не совсем последний человек! И не покурил 2