Почему ночью так не хочется спать, а утром так хреново, что сдохнуть готова, лишь бы поспать дали?

Это все из-за психики

Это пониженное давление и авитаминоз

Надо.... с вечера.... секс.... секс... секс... .
Через неделю-будешь спать.... днем и ночью!!!!

Сова Вы, девушка. Хоть и Фокс

попробуйте выключать все экраны за час перед сном.
жесть, конечно, но эффективно ))

как я вас понимаю.

дык.... метафизика ж....

Та же беда. Давай уже сдохнем наконец.

как вы правы

welcome to Russia

Потому что Вы по своей природе сова. Могу посоветовать следующее: прогулка перед сном и физ. труд в течении дня. Именно физический, а не умственный. Работает отлично.

Я тоже долго настраивала, тяжело, можно пару суток не спать, а потом во время лечь, может поможет. Либо нагрузки физические (спорт) , тоже помогает.

Просто ночью мы устаём в попытках заснуть, а утром (если заснуть удалось) нам очень хочется спать из-за усталости. Это версия первая. Версия вторая: сбились биологические часы.

надо просто режим настроить !!1 и всё

Полностью согласен с Salamandra, так как эта же проблема была и у меня.... В то время, мне кто-то сказал, что при наличии стимула, возможна перестройка режима сна и бодрствования и полностью превратиться в жаворонка. И, вы знаете, так оно и получилось, когда я нашёл новую прекрасную работу, мой организм перестроился и, теперь я встаю в семь утра, а ложусь, обычно, в 21:00-22:00))) Но, сегодня, конечно, исключение)) ) Должен заметить, что такой процесс очень трудно переносится в первое время.. . Я, например, просыпался каждые два часа на протяжении всей ночи..., но, потом всё прошло, к счастью))) ) Занимайтесь спортом)))

Тоже самое не знаю что делать. Рано ложится разучился.