На чём основано действие книги Аллена Кара "Легкий способ бросить курить?"

На создании должной мотивации, а также разрушении стереотипов мышления и поведения, и подсознательного оправдания вредной привычки.
Объем книги можно было бы уменьшить раза в три, но вероятно многократное повторение тезисов о вреде курения и мнимости его "полезности" (что, по мнению автора, мешает бросит курить) необходимо для закрепления волевого усилия и подавления желания закурить вновь.
Мысль Карра достаточно проста - человек курит, потому что во-первых поступление никотина в организм вызывает абстиненцию и во-вторых подкрепляется убеждениями (часто неосознанными) курильщика, что курение помогает ему справляться с какими-то проблемами или приносит какую-то другую пользу, в-третьих - вызывается стереотипами поведения почерпнутыми из жизни или кино, например. А на самом деле - кроме вреда для здоровья никакой пользы нет.
Если принять доводы автора, акцентироваться на положительных эффектах и разрушать "вредные" мысли, пройти "ломку" первых трёх-четырёх дней и не пытаться проверить себя, попытками попробовать покурить, то тогда эффект будет.

Для кого то да... Основной принцип деавтоматизация процесса курения...

Человек издал книгу, заработал на дураках

Судя по количеству положительных отзывов- действует

Действует - я бросил
Уже полтора года!
Качал с торента аудиокнигу мп3 - слушал в плеере!
Думаю- основана на гипнозе и очень веских аргументах!

Психологическая обработка. На моего друга хорошо подействовала, его даже вырвало когда попытался закурить, после прочтения. Это зависит от внушаемости человека.

Полная муть...

На самовнушении.

Я перестала курить, прочитав всего несколько страниц, но все равно дочитала до конца. Это не промывание мозгов, просто автор успокаивает курильщика, который боится вдруг остаться без любимого занятия. Я не курю 1,4 года, мой сын, два его приятеля и его подруга тоже прочитали и бросили. Если вы хотите бросить, читайте. Если еще не созрели, она вам не поможет, так как это не гипноз, а поддержка.

действие на психику.. . курить не столько вредно сколько противно... это главный постулат.. . я читала и не бросила и мысли не возникло

Отец (более 30 лет стажа курильщика) и брат не курят уже 2 года, меня хватило всего лишь на 3 месяца :)))

На промывке мозгов. На меня не подействовала, на сестру - да.