Как научиться получать удовольствие от маленьких радостей жизни, дуновения ветра, выполненной работы, зарядки по утрам ?

надо заставить этим заниматься кого-то.)))) а сам созерцай и радуйся.)

Потихоньку.. .
Можно начать с зарядки, потом добавлять все остальное по одному.. .
Кстати - при умеренных физических нагрузках эндорфин реально вырабатывается - так что слово "радость" - тут можно в буквальном смысле...

Представить, что кто-то лишён и этой возможности. Руки, ноги работают - уже счастье...

Нужно научится безоценочному восприятию!

думать о том что время бесконесно
и за маленьким следует большее

Что есть----то и хорошо. И что хорошо---то и есть. Догма.

а тут не надо учиться - вы или получаете от этого радость или нет - все зависит только от вашего настроения и окружающих людей

путем самовнушения

Влюбиться!

Очень важно избавиться от неестественных форм зависимостей, которые подавляют естественные приятные ощущения и желание счастья. Это никотиновая, алкогольная (или родственная ей пищевая) , наркозависимость, компьютерная и игровая зависимость, и другие, влияющие на психику зависимости. Кроме этого, избавившись от одной зависимости, важно не втянуться в другую, так как часто в критической ситуации происходит подмена, чтобы облегчить состояние. А когда человек избавляется от всей этой дряни, солнце начинает светить по-новому, ветерок начинает дуть по-другому, даже люди вокруг тебя становятся лучше. Вот и весь секрет.

нужен положительный настрой

созерцание не неповторимости момента даст ответ

Посиди в подвале недели две - все ценить научишься...