Как скромному, зажатому человеку стать более раскрепощенным?

девушка должна быть скромной, а зажимают комплексы. надо избавиться от них

выпить для храбрости

Много вариантов: алкоголь, наркотики.

С более развязной подругой везде ходить!

Выбиться в начальники.

Работать над собой в этом направлении. Сила воли нужна и только )))

пересмотреть некоторые жизненные принципы, в общем, работать над собой...

Нужно больше общатся с окружающими, не стесняясь

Скромный и зажатый - вежливый и воспитанный. Так может ничего и менять не стоит?

Больше общения с людьми!

Связаться с плохой компанией

пообщаться с психологом. не постесняться. излишняя скромность и застенчивость это тоже комплексы. а он разберется, откуда "ноги растут" и поможет разобраться в себе. только идти надо к профессионалу врачу, а не на всякие там психо-тренинги типа "розы мира", где еще хуже делают. после них не всякий психотерапевт еще выводить из тех навязанных состояний берется.

развивать себя и пойти на психологические тренинги

Курсы есть специальные. Помогают. А еще книги, например Дэйл Карнеги (по моему так) очень полезные вещи пишет.
А вообще, просто понять, что люди все одинаковые и у каждого из них есть свои загоны и свои проблемы. Нужно почувствовать себя на ровне с ними и ощутить свою индивидуальность. А главное быть уверенной в себе. Ведь у вас есть много хороших сторон! Знайте просто, что вы лучшая...

пусть куда нибудь походит, на танцы, на спорт..)) помогает))