Общество
Я часто работаю по ночам...все время спать хочется, как бороться с этим ?
может пить чаю ? потом все равно я отосплюсь скока захочу...
бороться с этим ооочень сложно! самазнаю. какое-то время работала на телефоне доверия ночью. потом ужасно себя чувствовала, сколько не спи. хотя если долго так работать то может и привыкнуть можно
Разве что строгий режим - не спать ночами, но отсыпаться днем - в течение эдак месяца. Или у вас график? Тогда улучать минуточку поспать даже ночью, хоть на полчаса.
Алексей Медведев
60 230
Открывать окно, дышать свежим воздухом. Умываться холодной водой. А можно и чаю.
Ириша Негода
75 030
меняемся работами? я всеравно ночью не могу спать
"Оптимистечкая" музыка и если не поможет, то меняйте работу, здоровье важнее
Виктор Тарасов
1 652
Я тоже работаю по ночам.. . Когда работаю - спать не хочетя) ) Так что работа - лекарство от дремоты. Но только присяду - сразу отрубаюсь) ) Что бы не превращаться в зомби - нужно знать одно правило: после подъёма ровно через 16 часов - пора спать. И если поспал 8 часов - огурец.
Елена Шевченко
1 623
Дневной сон.
Василий Шеин
1 184
Днем не доедай. А ночью ешь больше. тогда и организм адаптируется на ночное бодрствование.!
Вика Сэн
865
на долго ли? здоровье не купишь
Оксана Розенке
595
ложытся на утро и прсыпаться после обеда. так и я работаю, и постоянно спать не хочется. просто переведи режым сна на ночной. ах да, и забудь о дневной жизни. а то ты не сможешь стабилизировать организм и будешь постоянно вымотаной. адаптация примерно 1-2 недели и все будет ОК
*** Maks
405
Ото сна лекарства нет нужно ВЫСПАТЬСЯ! Особенно опасен сон за рулем.
Похожие вопросы
- Кто-нибудь жил поменяв ДЕНЬ и НОЧЬ местами (днём сплю, ночью ем, работаю)???
- Сколько много забавных историй можно узнать ночью, когда ложишься спать, а алкаши в это время начинают
- что такого можно съесть или выпить чтобы ночью на работе спать не хотелось?
- А вы работали в ночную смену? Спать хотелось, тяжело было?
- Вам повезло с соседями? Вот подо мной псих живет, он часто вскрикивает по ночам и я потом долго не могу заснуть
- Я часто работаю в Европе и вижу что румыны, болгары, поляки и прибалты неплохо там устроились-
- Вас часто преследуют люди, которые вам противны? Как с этим боретесь?
- если женщина работает по ночам, какая работа вам представлятся в первую очередь? где именно вы думаете она работает?
- В новогоднюю ночь я буду Спать, что вы будете делать?
- А у вас под окнами петардасты тоже всю ночь стреляли и спать не давали?