Как приучить себя к нормальному образу жизни? Ложусь в 5 утра, встаю в 3 часа дня! А скоро в институт... (

А я в час встаю, мне хватает.

А я ложусь в 9 и встаю в 4 утра

....отсыпайтесь.. организм значит требует... А КОГДА ПОТРЕБУЮТ ДЕЛА ..спать не придется..

со мной так было прошлым летом - увы. тоже скоро в универ)) ) стать жаворонком. классно им быть))

В последние дни августа выключай нафиг интернет и ложись в 12 хотя бы, лежи мучайся тем что не можешь уснуть но в итоге уснёшь)
а вообще когда надо будет в институт хочешь не хочешь встанешь))

А вот когда надо будет в 6 вставать два дня помучаешься и всё.

Ставь будильник на 6 утра и на пробежку. Потом хоть засидись ночью, но все равно встань в 6 утра. И так пока организм новый режим не выработает.

Постараться лечь, когда тебе захотелось спать - хоть в семь вечера. А если перебьёшь сон - пиши пропало, до утра не ляжешь. По себе знаю, если встанешь в 15.00, оставшееся время до ночи (или утра) ходишь разбитая. А в таком состоянии не проблема уснуть (если конечно не перегуляешь).

Не спи по дольшее.

есть такая наука менеджмент он учит управлять проектами. так вот можно к своей жизни отнестись как к проекту и ей управлять. если вы хороший менеджер своей жизни то думаю у вас неплохо получится и с другими начинаниями. для успешного управления проектом надо определить цели. определить что вам для их достижения нужнго сделать определить что вам мешает и наметить пути к понимканию и устранению мешающих факторов. если цели реальные то у вас получится. если вы выбрали цели которые для вас важными не являются то скорее всего ничего не изменится.

блин такая же проблема .Но попробуй уже не ложиться вообще и продержаться хотябы до 20 часов мне помогало

у меня тажа проблема... я ее ни как не решаю.. . во время учебы ночью не сплю потом домой часиков в пять (17) пообедать и с семи (19) до полуночи (00:00) спать.. . потом бодроствовать до следущих 17 часов))) ) так и живу весь год))))))))))))))))) ) по началу чуть с ума не сошла)) ) но вроде норм)))))

заведи будильник часов на 9,встань и потом не засыпай снова, а продержись до ночи, может день проходишь как зомби, зато может тебе так захочеться спать, что вырубишься вовремя.))

Не ложись в пять, не спи весь день и потом ляж в 10-11)
Заведи будильник на 7 утра, встань, выпей чашку кофе и ляжь на следующий вечер опять в 10-11 часов)))

та же проблема)
ето синдром лета)
ложишся в 4-5 и не знаешь какой день недели)