Почему когда бросают курить толстеют ? Правда или нет ? И как не поправиться ? ))

Курильщики ведут образ жизни, который связан в большей части с курением, нежели с употреблением пищи или физическими упражнениями. Поэтому, можно с полной уверенностью сказать, что курение помогает держать курильщика в форме, не только за счёт никотина, но и за счёт истощенного сердца и других органов. Как и сам курильщик, тело привыкло к следующим фактам:

Лишний вес

Курение сжигает калории, увеличивает частоту сердечных сокращений и ускоряет метаболизм. Бросив курить, вы будете сжигать на 100 ккал меньше, чем обычно, ведь метаболизму необходимо время, чтобы восстановиться.

Курение подавляет чувство голода

Никотин заставляет печень вырабатывать такое вещество как гликоген. Он в свою очередь повышает уровень сахара в крови, и тем самым подавляет голод. До тех пор, пока ваш метаболизм не восстановился, приготовьтесь набирать пару килограмм каждую неделю.

Курение заставляет чувствовать себя хорошо

Никотин повышает уровень допамина (химическое вещество, вызывающее удовольствие) в мозге. Высококалорийные продукты, такие как конфеты или печенья, дают тот же эффект, поэтому после бросания этой вредной привычки, у вас появится желание заменить нехватку употреблением еды. Алкоголь также увеличивает уровень допамина.

Люди используют сигареты и пищу в борьбе со скукой и стрессом

Не думайте о лишнем весе. Эксперты советуют на заморачиваться о том, что вы набрали вес. Лучше думайте, что вы смогли бросить курить и ведёте здоровый образ жизни.

В 2008 году был проведён эксперимент, в котором принимали участие 219 женщин. Они были разделены на 3 группы. Первая группа называлась СBT (от английского cognitive-behavioral therapy – терапия основанная на осознании проблемы) , вторая группа (WCT – weight control counseling), в ней проводились консультации по весу и ставились небольшие цели, которые должны быть достигнуты в течение недели, и третья группа (control group) — имела консультационные сессии, в которых они делились свои проблемами. В итоге, через год, 21% женщин из первой группы бросили курить и не больше не набирали лишний вес.

Правда. Есть начинаешь много.

Бросил курить, за полгода набрал 10 кг до своего нормального веса и всё,процесс остановился.

Больше заниматься физическим трудом и ограничит ьсебя в питании...

А когда бросают пить, худеют?

больше кушать начинают, рот занять нечем начинают жевать постоянно .. на полном серьезе

Да никто никогда не толстеет от того, что бросил курить. То есть само по себе это действие не может спровоцировать набор лишнего веса. Просто попытка бросить курить несет с собой многие "сопровождающие стороны" - стресс при отказе от привычки, желание чем-нибудь отвлечь руки и рот при желании закурить, и естественно, самым близким отвлечением становится еда!
А стресс и увеличение количества потребления пищи и вызывают тот самый набор веса!

Бред

Это все бред. Заедают стресс. Если психологическая зависимость от сигарет, то отказ - это стресс. Успокоительные на 2 недельки помогут (от мятного чая, до пустырника)

Потому что жрать хочется ужасно!

Просто курево заменяют жрачкой

неправда! сам бросил 2 года назад и не потолстел, толстеют от того что жрать начинают много чтоб занять себя чем то !

потому что когда вы пытаетесь отказаться от сигарет, вам нужно чем-то занять себя. неважно какая у вас зависимость моральная или физическая. вы все-ровно начнете много кушать.