Что делать с депрессией?

сменить обстановку (уехать) , встряхнуться

Наслаждайся депрессией... отличное состояние, классики именно в состоянии депрессии творили шедевры...

хобби
новые знакомства
длительные прогулки с плеерчиком

все депрессии от безделья. у меня их не бывает . все время чем-то занята

кушать витамины, апельсины например, а кужеру, кидать под ноги

Весьма возможно, что это моральный "отходняк" после праздников. Вы просто устали постоянно праздновать. Скоро всё наладится.

в поисковике набрать это слово и почитать о болезни всё..(то что у вас называется"чего хочу кого не знаю",а вот когда не сможете ресницы поднять, что бы глаза открыть.. вот тогда и спрашивайте. что делать? если сможете..

Уж такое время года. А приемы борьбы в таком случае у каждого свои. Кому-то сладкого съесть, кому-то на лыжах покататься, кому-то в кино сходить. Только не алкоголь! Он усугубляет. Главное, не идти у депрессии на поводу. Даже простая зарядка под любимую музыку может помочь. Не грусти!

Нужно объявить ей войну и побороть её.

попробуйте помоч себе медикаментозно... врач пропишет лёгкий антидепресант и всё мгновенно пройдёт.

Отдохнуть от безделья

Как показывает практика, успешно справиться поможет только специалист-психотерапевт.

подвергнуть репрессии ...

Займись полезным делом.

хорошо бы поехать отдохнуть...

Выпить пива и забить на все, у меня так проходит)

сходить в клуб и там по полной оторваться)))))))))))

напиться и что-нибудь натворить, чтоб было весело и немного стыдно

перевести её в сплин.. .

Сплин — Брокгауз
Сплин, так англичане называют то настроение, которое характеризуется упадком душевной деятельности и у нас называется хандрой. (Попов, 1908)

Первобытные люди не знали этой мучительной скуки, которую мы постоянно испытываем. Не знали её даже целый день работающие тяжелейшую работу рабы.
Кроме дел добра, высшую радость приносит ещё интересная и разнообразная работа, которая тем интереснее, чем она ближе к природе. Самая доступная для большинства и вместе с тем близкая к природе по разнообразию работа это вязание. Люди не любят работу как оттого, что ложно убеждены, что благо в праздности и в увеселениях, так и оттого, что во всем самое тяжелое - начало, и не начав, не иначе будешь о работе думать, как о страдании.

Во время сильной скуки особенно хорошо видно, что приносит больше радости, а что меньше. Так, видно, как же мало и на какое короткое время приносит радости еда.

1. Страшно устать от физической работы.
2. Замерзнуть.
3. Попить кофейку с шоколадкой.
4. Отдохнуть.

Да, забыла: а молодого человека ко мне отправить.

помогает постоять на службе в церкви
проверено

Специалисты советуют:

Перестать искать причины и начать что-то делать.

- Не ставьте перед собой очень сложные задачи и не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности. Если вы ждете от себя слишком многого, это может увеличить вероятность неудачи, которая ухудшит ваше самочувствие.

- Очень объемные работы разбивайте на части, которые легче выполнить, определите, какие задачи являются первоочередными, а что может подождать, и выполняйте работу по мере возможности.

- Избегайте оставаться в одиночестве. Проводите время в обществе других людей. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии.

- Делайте то, что улучшает ваше настроение. Идите в кино, отправляйтесь на спортивную площадку поиграть в мяч и т. п.

- Выполняйте физические упражнения.

- Исключите из своего рациона кофеин и рафинированный сахар. В ходе одного из исследований обнаружилось, что у людей, склонных употреблять много кофеина и рафинированного сахара, депрессия углублялась, и при проверке через три месяца они все еще находились в том же состоянии.

- Доставляйте себе радости. Лекарством для вас может стать то, что повышает ваше настроение, - горячая ванна с пенящим средством, вечер в опере, посещение танцевальной площадки, что угодно.

- Пусть вас не тревожит, что ваше состояние сразу же не улучшилось намного. Нужно время, чтобы вам стало значительно лучше.