Мне 15 лет,я засыпаю где то в 1-00,2-00,и привык-по другому не могу-посоветуйте верные средства заснуть,русски народные

Растущему организму лучше засыпать в 22 часа, иначе накапливается усталость и она становится хронической, а стрессов и так в жизни хватает. Народные средства-- молоко теплое с медом и подушечка из смеси сухих трав-- мята, хмель, валериана.. . Спроси у Гугла, там рецептов больше.

не поспи день )))тогда в 9 будешь вырубаться как положенно

С утра снежок часа полтора покидать, потом тройку бревен для сруба 6 метровых.. подготовить. пару часиков дровишки поколоть. к вечеру соседскую деваху на сеновал на часок.. - думаю со сном будет и все ок..

Я тоже когда-то этим грешила. Если не уснёшь до 11 часов, потом очень трудно это сделать. Никаких средств молодому организму употреблять не следует, просто найдите время в течение дня приснуть, хотя бы на часок.

Вставай с постели с восходом солнца.

Гуляй перед сном и пей теплое молоко

Вставай в 5-00

займись спортом и не ешь на ночь

Русское народное средство-стакан теплого молока перед сном. Если есть, то с чайной ложкой меда.

Выключи все электричество и заснешь быстро

..как ляжешь-считай до трёх с закрытыми глазами!..

Валерьянка
Не ешь на ночь
Не бесись

самое безобидное снотворное это прогулка перед сном и растворенный в половине стакана мед, чайная ложка в теплой воде.

Отключи интернет и вставай в 5.30 утра, через два дня будешь в 21.00 ложиться.

долбоеб

Парень? Отжимайся, подтягивайся. Свалит наповал в любое время суток. И польза будет.