Как научиться легко вставать с утра? Или это тока у МПХ легко и непринужденно получается?)))

вставай вместе с МПХ! тебе будет легко, ему - приятно.

приучить себя ложиться на 2 часа раньше обычного и это войдет в привычку

МПХ - это что такое ?

И почему последнее время у тобя одни задницы на авах ? :))))))

Ответ на вопрос - западло: когда НЕ НАДО рано вставать - проснешься в шесть утра как огурчик, а когда НАДО - хрен с постели встанешь.

Не ложиться.

раньше ложиться или ставить на будтльник музон рамштайн -- как миленькая вскочишь
а мы с подругой будильник на люстру вешали -- пока встанешь выключить уже разгуляешься

у меня легко вставать получается хоть в 5 утра когда я ложусь в любое время хоть в 12.00 ночи, главное не слишком уж близко к времени подъема, но при этом не с установкой "надо лечь пораньше, а то не высплюсь" а потому что сама решила, что пора спать и это меня не напрягает соответственно. Кроме того забудьте, если не спиться лежать и думать, что надо спать, только головную боль заработаете. Вместо этого лучше послушайте любимую музыку, просто слушайте, обдумайте планы на будущее, пока будете пропускать в уме мысли (не анализируя их, а просто позволяя им плыть у себя в уме) , не заметите как уснете Можно даже просыпаться без будильника в нужное вам время, а то и раньше: просто представляете в уме без всякого анализа и напряга время в которое надо встать и отключаетесь от этой мысли, если сделаете правильно организм сам проснется когда время прийдет, при чем проснетесь так когбуд то уже выспались. Еще неплохо перед сном делать небольшую растяжку, хотя бы, сон будет намного лучше, а 5-10 минут вас не устроят.

Ложись спать за 8 или за 9 часов до подъёма. Выспишься. Проверено.

Просвети незнающих, что такое МПХ?

А х**и ему ХМП, 15 минут поработал, и снова балтайся, нехочу.

Ложится рано. Вот и всё)

Таже проблема....