Вставать рано утром для вас тяжело, как с этим боритесь ?

у меня уже много лет такой режим:
подъем в 06.30
зарядка до 07.00
завтрак, немного за компом, сборы
выхожу из дома в 08.20, спокойно успеваю
доехать до работы / к 09.00 /.
а стоит только выбиться из графика - тогда да,
вставать тяжело, приходится насиловать организм ...

Тяжеловато бывает. Но что поделать - есть такое слово - НАДО, вот оно и заставляет.

Я жаворонок и это норма поведения.

Привыкла за много лет.

Кто рано встает, тому бог дает...

Я уже не борюсь, а организовала свою жизнь и работу так, что бы рано не трепыхаться....

нет, привыкла, рано надо ложиться)

думаю, что на завтрак ждёт вкуснятина и сразу хочется встать

кофе и вперед

ужасно, к тому же мне ещё ехать с утра (это просто ад... никак не борюсь

встаю на работу в 3.30 это пипец как хочется спат .но на выходном встаю рано как дурак

встал и пошёл нет проблем

Я не знаю но у меня в 4 утра подём и не надо не каких будильников

Встаю, и встает и не еб*т)))

есть масса статей в инете по этому поводу, что знаю, приведу в пример:
мёд с чаем есть (1 чайную ложку) утром бодрит, вечером даёт сон
цикорий
кофе оч вреден-будет зависимость, а потом не станет помогать
как только проснулся активно и долго потягиваться, чтобы кровь разогнать
поприседать, как только встал, чтобы кровь разогнать
умываться ледяной водой (полезно и оч бодрит)
во время спать ложиться, минимум 8 часов сна должно быть