вредно ли для мужского организма есть 2 раза в день и то яйца и картошку?

Много есть не стоит вообще мужчина жирным быть не должен здоровый, жабы только бабы по природе. а белка надо желательно рыбы. Но я только и рыбу ем я морской человек)))

Мясо и рыба нужны. А то от такой диеты ноги носить перестанут.
Хоть консервы или пельмени покупай.

Да уж лучше картофель отваривать, хотя бы через раз. И, коль скоро на ночь картофель, обязательно пейте кефир. Покупайте сосиски, отваривайте утром, или лучше сардельки. Можно купить мясо, отварить, а по утрам разогревать на сковородке порцию. Надо заняться своим питанием более внимательно.

Мясца бы надо добаить. Ты же работаешь. Женись, пусть жена подсуетится.

Конечно, лучше разнообразить своё меню - чаще употреблять рыбу, мясо, свежие овощи. Сейчас весна, овощей стало больше, и настругать себе салатик из огурчиков-помидорчиков не займёт много времени.

что мешает вместо картошки пожарить креветок например? Очищеных королевских креветок размораживаешь, сливаешь воду, можно немного отжать - чтоб сухие короче были, наливаешь оливковое масло на сковородку и добавляешь сливочного туда же - ну и жаришь на сильном огне, для вкуса и запаха можно нарезать головку честнока и добавить туда. Бутылочку белого вина, пару кусочков свежего белого хлеба, креветки мокаешь в соевый соус и ешь, запиваешь вином - сытно и вкусно.. . готовить быстро.
Ну или хотя бы борща свари кастрюлю - раз сварил, на пару дней хватит - время не надо тратить, налил, разогрел и вперёд со сметанкой.

Слышал поговорку? Деньги - к деньгам. Вот и у тебя все замечательно.

так многие так питаются. Все бегом да в сухомятку. Потом удивляются: откуда гастрит, откуда язва?

Дружище, подкину тебе пару вариантов. У самого почти вся жизнь такая. Короче. Ставишь яйца в холодной воде на плитку на полную мощность (если совдеповские э. плитки - прогреть) - первый бульк - остужаешь в холодной воде. Яйца в смятку - очень полезный завтрак. Второе. Пару яиц и чуть молока - взбить вилкой и добавить чуть соли. Хлеб пропитываешь и жаришь на сковородке в масле. С десяток таких гренок - неплохой ужин. В выходные можно побаловать себя жаренной камбалой. Теперь картошка. Великолепна отварная. Прям в кожуре (только промой предварительно). Пара - тройка кусочков селедки с луком и ты сыт. Мариновать ли селедку с луком - решай сам. Продолжу с картошкой. Чистишь, режешь на 4 части и варишь в подсоленной воде. По готовности сливаешь, добавляешь полкружки горячего молока и взбиваешь (или толчешь, я лично мну с добавлением горячего подсолнечного масла). По желанию на тарелку поверх можно добавить порцию жаренного лука. Быстро и вкусно. Приятного аппетита. С мясом уж разберешься. Я беру копыто и варю хаш. Да. И попробуй ВСЕГДА иметь на столе с десяток отваренных яиц. В Корее принято - пришел пивка попить в кабачок - червячка заморил, там они уже чищенные в миске на столе.

яйца очень тяжёлая пища, да и жареная картошка пользы не приносит, пожалейте свой желудок и печень