Сколько минут в день можно бегать начинающему бегуну "жиртресту" ?

Ты главное начни и не забывай продолжать, поверь результат будет. Сразу не газуй сильно, а там сам разберешься, практика задаст и сама ответит на все твои вопросы :)

ПОка здоровья хватит

Это у врача надо спрашивать, который его наблюдает.. . Так просто не знаю давления, пульса, роста массы тела, возраста, заболеваний, не глядя на результаты анализов сказать нельзя.. . И плюньте в лицо тому, кто скажет, что он знает какие-то общие правила

начни с велика организм подготовь:)) ) а потом по чуть чуть и то не бег а ходьба:)

ща насоветуют. сдохнешь.

сердце закоротить может если сразу начать бегать) начни с диет и легких упражнений

часов 5 чобы жир растрясся и сжегся хорошо

сколько сможешь... именно сможешь, а не захочешь

Вообще, намного лучше жир сжигается не при беге, как это ни старнно, а при ходьбе. Быстрой ходьбе. Так, уже через 30 минут начнется прощесс сжигания жира. Это более щадяще и эффективнее. Одели удобную обувь, воткнули в уши наушники с любимыми треками и вперед, гулять по городу быстрым шагом. Но если вы все-таки решили бегать, то будьте аккуратны: начинать надо постепенно, а не кидаться в омут с головой, пробегая десяток км с первого раза, т. к. конечный результат в виде болей в боку, ногах, спине вам гарантирован в лучшем случае, а в худшем все может закончиться серьезными проблемами с сердцем.