кто-нибудь читал Аллена Карра "Как легко сбросить вес" ? помогло?

Легкий способ бросить курить - помогло в процессе чтения в один день сразу с 2 пачек на 0

Ерунда на постном масле. Мне не помогала эта книжка. Я нашёл собственную систему и сбросил. Могу предложить.

он наверно советует меньше жрать... вот гаденышшш

Нет, не читал. Но считаю, чтобы похудеть достаточно меньше кушать.

Аллена Карра не читал. Но, думаю, само по себе чтение каких-либо книг не приводит к похуданию.
Ожирение зависит от многих причин - наследственность, плохой обмен веществ, неправильный режим питания и т. д.
Чтоб похудеть, ваш дневной рацион должен содержать меньше калорий, чем вы сожгли за день. Или меньше кушать, или больше физической нагрузки.

Читала 1/3 часть книги "Легкий способ бросить курить", дальше не дочитала. Может быть, потому что я сама не курю, мне так тяжело она далась? А вот от знакомых слышала про удивительные результаты.

если не читать вечером в постели с бутербродом в руке то помогает

Мне как-то в гугле случайно попалась эта книжка (я вообще что-то совершенно другое искала) , по мне так бред. Я так поняла, он пишет только про снижение кол-ва потребляемой пищи и ни слова про спорт, обследования у эндокринолога и других врачей, и т. д. Я уже не помню, какие конкретно были советы, но мне они тогда показались невероятно глупыми)