Почему именно нельзя есть после 18 а не после 19 и т. д.?

Это всё условности. Слушай свой организм. Для мясоеда проблемы - во сне процесс пищеварения замедляется и гнилостные бактерии больше производят своих экскрементов (ядов, токсинов), повышенное газообразование, пищевой лейкоцитоз.
Для сыроеда (живоеда растений) не имеет значение время приема растений. В кишечнике они и во сне переработаются бактериями. процесс жизнедеятельности этих бактерий полезней для человека.
Это условность ещё, может быть, для того, чтобы постельное бельё осталось чистым после сна.

Не позже, чем за 2 часа до сна.

Говорят, после 18 нельзя, а после 19 уже можно:)

Если поле 18 нельзя то после 19 точно можно.))

Можно есть хоть круглые сутки, это все сказки для тупых баб. Чтобы драть с них деньги за диету

какая-то тётя так решила. и всё. Она думает, что она самая главная

кто придумал диету у того и спрашивай

Организм готовится ко сну, ближе ко сну желательно чтобы желудок не был полон, чтобы не возникало дискомфорта во время сна.

Если поесть перед сном то могут возникнуть проблемы при засыпании и проблемы с желудком, тк ему тяжело будет на 100% справляться с обработкой пищи.

Но в целом, это для тех кто ведёт правильный образ жизни. Кто просыпается в 8 утра и в 21:00 ложится спать.

Поэтому ешь, наедайся

До 20 лет точно можно есть когда хочется. Это правда.

Сама то что думаешь? Можно или нет?

Та это лажа )) Не ведись на этот чёс. Вообще правильное питание это режимное. Завтрак в 8, обед в 14, ужин в 20 часов