Завтрак: овсянка на воде, обед: пачка творога с медом, ужин: котлета на пару с овощами. Так можно удерживать вес?

Я такой диетой с успехом удерживаю вес 98 кг...

Мёд тут лишний.

Армянское радио отвечает:

Нет
На утро - мясо тушеное с овощами, Обед - Солянка, каша гречневая, буженина запеченная с чесноком и черносливом, на ужин Борщ с 3 видами мяса, запеченное филе пангасиуса и крепкий чай с мёдом - вот так вы потеряете вес и приобретете здоровье

Откажись от сладкого, мучного и крахмалов. Вес сразу полетит вниз. Далее... кушать каждые 2 часа, порция " с кулачок" т. е. маленькая. Вес полетит вниз ещё быстрее. Далее-РЕЖИМ! Снижение веса ускорится. Ну и если исключить СОЛЬ, вес катастрофически убавится)))) И главное.... это не временно, это навсегда)))

"Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее."
Фаина Раневская

Творог только исключи, самый вред от него . Лучше кусочек индейки с овощным салатом

Это политика?

Да, но в овсянку на воде всё же нужно добавить варенье и ли сахар с солью по вкусу.

вот так-
Optimum Nutrition, Serious Mass,High Protein Gain Powder, Chocolate, 6 lbs (2.72 kg) Optimum Nutrition, Serious Mass,High Protein Gain Powder, Chocolate, 6 lbs (2.72 kg)
Optimum Nutrition, Serious Mass,High Protein Gain Powder, Chocolate, 6 lbs (2.72 kg)

это 5-й стол - лучшая диета.

Работать иди, дура! Делать чтото, а не плющить жопу о кресло. Я целый день на улице, работаю с железом и ем не больше твоего. Жрете, как свиньи.

+ гречка

Как сказать. Это очень индивидуально. Сумоисты например набирают вес здоровым питанием без углеводов быстрых. Так что надо наблюдать и быть готовой корректировать свою диету

Ненадо заморачиваться диетами. По опыту брата: кушайте что хотите но в меру и перед сном не объедаться и главное заниматься спортом. И тогда станете красавицей

да. я бы еще мед отверг.
и еще мяско вареное кушал и горох