Что такое дефрагментация диска и безопасно ли это делать?

Ничего она не удаляет!
К примеру 1 файл может быть фрагментирован (разбит на фрагменты, которые записаны на разных участках жесткого диска) . Чтобы его прочитать системе потребуется больше времени, если бы он был записан в одном месте жесткого диска. Так получается из-за того, что система тратит лишнее время на поиск всех фрагментов. Соответственно дефрагментация полезна: она увеличивает быстродействие компьютера, загрузку винды и т. п. Она безопасна, если не выключать компьютер из розетки, советую ее провести!

Этот процесс упорядочивает данные на диске. Подробнее

Это не опасно, а полезно. Диск будет работать быстрее.

Дефрагментация диска — это процесс объединения фрагментированных файлов на жестком диске компьютера.

Файлы на жестком диске со временем фрагментируются при сохранении, внесении в них изменений или удалении. Внесенные в файл изменения часто сохраняются в другое место жесткого диска, удаленное от местоположения исходного файла. Вносимые далее изменения сохраняются в другие места диска. Со временем фрагментация затрагивает не только файл, но и весь жесткий диск. Это замедляет работу компьютера, так как для открытия файла приходится считывать информацию в разных местах жесткого диска.

Программа дефрагментации диска представляет собой инструмент, который упорядочивает информацию на жестком диске и тем самым увеличивает эффективность работы компьютера. В данной версии Windows программа дефрагментации диска функционирует по заданному расписанию, так что нет необходимости все время помнить о ней. Расписание запуска можно изменить или установить запуск только вручную.

Это надо делать раз в 4 месяца

http://computerstory.ru/?p=3432
читай...

При работе компьтера на жесткий магнитный диск постояно происходит запись и удаление информации. При этом происходит неравномерное заполнение дискового пространства. Дефрагментация устраняет этот недостаток работы жесткого диска. Дефрагментация нужнна в случае заметного замедления работы компьтера. Есть одна опасность при выключении питания во время дифрагментации возможна потеря данных.

её нужно делать раз недели в две (в зависимости как комп используется) что такое? в поиске забей и почитай

дефрг-я удаляеть лишный муссор из компа и оно безопасно