Какую ОС лучше поставить ?

Ставь 7 не пожалеешь, а насчет Net Framework, то 7 сама найдет что надо и дрова автоматом обновит

ставь 7 ультиматку - 32
Net Framework там встроенный 2 можно его вырубить
для новых прог ( нюрка 10 ...) надо Net Framework 4 есть на оф сайте виндоновозников

нафиг эту семерку у тя машина как раз для хр, 7 есть много ( ктать для каких целей операционка если гамать хр а если так видами наслаждатся ну ставь 7) а вот всяких зверей питер пенов и подобную ерунду невкоем случии не ставь это все дырявый софт

видеокарту забыл указать, но судя по процу выше XP тебе не светит

не надо семёрку... зверь поставь

могу посоветовать из личного опыта - windows vista - система рассчитаная на лицензионные программы, с множеством защит, сырая и недоделанная выпущенная с кучей патчей и заплаток и с красивым оформлением
windows 7 - система более отбалансированная и стабилизированная, но на ней идут не все программы и игры, и опять таки куча защит и предупреждений, которые постоянно вываливаются и надоедают. .
windows XP - система стабилизированная и проверенная, доработанная (до сих пор, блин дорабатывается :)), поддерживает большинство программ и игр, имеет кучу утилит для стабильной работы производительности и оформления (тюнинга) системы, поэтому ставь xp от зверя сервис пак 3 2010 год - получишь ту же семерку со стабильностью xp и оформлением от висты :)

WinXP