u menay hloresterin v krovi kak eie vilechit. в какои еде много хлоресторинаv

http://www.klinika23.ru/gastroent/holesterin.html
Старое и надежное — помогите себе сами!

Снижайте уровень холестерина! Мы получаем холестерин, прежде всего, с животной пищей. Растительная пища, напротив, почти не содержит холестерина. К пище животного происхождения относится не только мясо, но и молоко, сыры, сливочное масло, яйца, жирная рыба. Натуральное лечебное питание базируется на полноценных продуктах.
• Ешьте много свежих овощей и свежих фруктов, зелени, картофеля, фасоли, гороха, орехов, продуктов из муки грубого помола, а также растительного масла холодной выжимки.
• В качестве источников белка вы должны употреблять свежее молоко, кисломолочные продукты, творог, продукты из сои, картофель, продукты из муки грубого помола, напитки из сои и соевый творог (тофу) . И только ограниченное количество яиц, рыбы и мяса.

• Внимание: крабы и креветки имеют очень высокое содержание холестерина!
• Избегайте сахара, сладостей, белой пшеничной муки тонкого помола, консервов и прочих сильно обработанных натуральных продуктов, а также любимых многими продуктов быстрого приготовления.
• Общее содержание жира в вашем питании должно быть ограничено. Обратите внимание на так называемый скрытый жир: в колбасе, выпечке, шоколаде и т. д.

• Употребляйте полиненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир) . К таким жирным кислотам относятся линолевая, линоленовая, арахидоновая кислоты, они не синтезируются в организме человека, а поступают только извне и имеют значение витаминов. Кроме того, нолиненасыщенные жирные кислоты обладают способностью повышать выделение холестерина из организма путем перевода его в легкорастворимые соединения. Это свойство кислот имеет большое значение в профилактике атеросклероза.

Туареги Сахары в день выпивают несколько литров жирного верблюжьего молока и, если бы холестерин мог вызывать склероз, то давно вымерли бы. Однако ни у одного из обследованных французскими медиками туарегов не было отмечено изменений сосудов свойственных атеросклерозу, а уровень холестерина в крови не превышал 50 мг/дл, что свидетельствует об отменном здоровье. C'est la vie!

купи таблетки NEO ---SLIM