где содержатся белки? не могу поправиться

мясо, орехи, бобы, икра

в белках... иди налови..

белки содержатся в яйцах, мясе, птице, рыбе, морепродуктах молочных продуктах и бобовых- фасльтам, чечевица горошек. в меньших количествах- в капусте.
проблема у вас на в том, что вы едите. вы бы пошли к врачу . сэндокринологом надо посоветоваться. врач пошлёт вас на анализы, даст диагноз. в соответствии сдиагнозом назначит лечение. ведьэто, скорее всего не рак а всего лиш щетавидка! лечение просто.
ежели всё в порядке - налегайте на жиры . вних есть 9 калорий в грамме а в белке только 4 калории.
если же вы просто культурист - советуйтесь с тренером

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

Мясо, рыба, морепродукты, бобовые (особенно соя) , орехи.

Мучное и сладкое и побольше. Вот и наберете вес. Если не получается, проверьте свою щитовидку у эндокринолога.

курица, молочные продукты, яйца, фасоль, орехи....

Гусей в Англии откармливают хлебом в клетках, чтобы не шевелились, В некоторых африканских странах, девушек откармливают сквашенным молоком буйволицы и тоже не давая им делать лишние телодвижения. Попробуйте кушать картофель со сдобными булочками и запивать кефиром. И как можно меньше двигайтесь.

Вам нужны углеводы, а не белки. Ищите инфо в нете. Наберите"продукты содержащие углеводы"И смотрите где их больше

Потолстеть захотела?
Учись у меня )
Меньше шевелись, больше ешь )
Обязательно перед сном тоже наедайся мучного )))

В яйцах!

побольше-мучного--- поменьше движений

поправляются не от приёма белков, а от усиленного питания углеводной пищей !!!