Суп кукурузный.
Берём 1 штуку нежирного куриного филе, 200 грамм консервированной кукурузы, 400 грамм молока, 2 штуки лука, 3 столовых ложек растительного масла, 1 пучок укропа, соль, перец Чили.
Из куриного филе готовим бульон, добавляем целую луковицу, солим.
Бульон цедим, мясо и перец режем кубиками, тушим вместе с луком, добавляем кукурузу, тушим около 6 минут.
Треть полученной смеси измельчаем в блендере.
Пюре помещаем в кастрюлю, добавляем молоко, доводим до кипения и кладём все ингредиенты. Разливаем по тарелкам, украшаем зеленью.
Суп из сельдерея. Он придаёт телу хорошую здоровую энергию. Его водействие сравнимо с женьшенем.
Берём корень сельдерея (200г) , капусту (маленький кочан) , морковь (600г, т. е. 5-6 штук) , лук репчатый (5-6 больших луковиц) , болгарский сладкий перец (2 штуки) , стручковую фасоль (400г) , 5-6 помидор, полтора литра томатного сока.
Все овощи режем (сельдерей - помельче) , складываем в кастрюлю, заливаем соком.
Овощи должны быть покрыты жидкостью, поэтому можно при необходимости долить воды.
Ставим кастрюлю на сильный огонь, доводим до кипения и варим 10 минут.
Затем накрываем крышкой и варим еще 10 минут на маленьком огне. Суп готов!
Суп из авокадо
нажмите посмотреть здесь 5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Варите обычные супы с добавлением кукурузной крупы.
Просто вместо риса или гречки кладите кукурузную крупу. От этой крупы не полнеют.
