Полезна ли булочка с макам? Если да то чем?

Вот Вам интересная информация непосредственно о маке.

В 100 г семян мака содержится:
•Вода – 6 г
•Белки – 18 г
•Жиры – 41.6 г
•Углеводы – 8.6 г
•Пищевые волокна (клетчатка) – 19.5 г
•Зола – 6.4 г
Витамины в маке:
•Витамин А (бета-каротин) – 762 мкг
•Витамин В1 (тиамин) – 0.85 мг
•Витамин В2 (рибофлавин) - 0.1 мг
•Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 0.9 мг
•Витамин В6 (пиридоксин) – 0.25 мг
•Фолиевая кислота (витамин В9) – 82 мкг
•Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1 мг
•Витамин Е (токоферол) – 1.77 мг
•Холин (витамин В4) – 8.8 мг
Макроэлементы в маке:
•Калий – 719 мг
•Кальций - 1438 мг
•Магний - 347 мг
•Натрий - 26 мг
•Фосфор - 870 мг
Микроэлементы в маке:
•Железо – 9.76 мг
•Марганец – 6.7 мг
•Медь – 1.63 мг
•Селен - 13.5 мкг
•Цинк – 7.9 мг
Калорийность мака: В 100 г мака в среднем содержится около 525 ккал.

Употребление мака в пищу противопоказано в случае индивидуальной непереносимости, а в больших количествах – маленьким детям и пожилым людям.

Любая булочка - это сытое голодание. Организму ноль пользы, но максимум калорий. Хотя, если вкусная, то полезна для настроения.

Ничем не полезна. только каллории.

полезна /не полезна .тут вкусная или нет ..полезности наверно не больше чем в простой выпечке ..

Если свежая - несомненно полезна. Вкусно!! !
Съел - получил удовольствие - положительные эмоции (может даже улыбнулся) .
В итоге жизнь стала длиннее на пару минут.