подскажите пожалуйста очень малокалорийное блюдо. надоело кушать только огурцы и помидоры. очень боюсь поправиться

ой да вариантов масса!
кабачки фаршированные творогом и зеленью запеченные
рис с грибами
творог с фруктами
желе ягодное
овсянка с фруктами

ой, зачем такие страдания.. . вы можете любые блюда кушать, где нет сахара, углеводов (мука, макароны, крупы и т. д.) . мясо, птица, рыба тоже не помешают, просто не жареные, а вареные или запеченные.

любые виды капусты в тушёном виде, кабачки- баклажаны в тушёном виде. супы-пюре из любых овощей (слегка покипятить морковку, брокколи, цветную капусту, измельчить в блендере, расплавить немного сыра или добавить молока, специи, травы)

Жареные гвозди)))

Крем-суп из брокколи http://www.youtube.com/watch?v=NBCHScWx8N4

Если хотите не набрать вес и даже немного привести тело в порядок не кушайте сладкого (совсем чуть чуть) мучного жареного соли перца чипсов колы и полуфабрикатов. Овощи тушите запекайте делайте салаты
На завтрак хлопья (желательно без сахара которые) или йогурт или творог с фруктами. вообще на завтрак нужно есть по королевски, поэтому в любом случае не отказывайтесь от завтрака и кушайте нормальными порциями.

На обед обязательно фрукты, ну и дальше сами на выбор что хотите только не жареное.

На ужин тушеные овощи или запеченые, можно с кусочком мяса, можно бульон или легкий супчик, салатики и тд

Ну и короче сильно не помешивайся на диетах и голодовках просто запомни правило есть больше фруктов и овощей и меньше мучного и всяких газировок гамбургеров чипсов и тд,

И НИКОГДА НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ В ДОЛЬКЕ ШОКОЛАДКИ. НАСТРОЕНИЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ))) )
УДАЧКИ ТЕБЕ И НЕ ПОМЕШИВАЙСЯ НА ФИГУРЕ ЭТО ДАЛЕКО НЕ ГЛАВНОЕ!!!

Можно и рыбу и мясо. Даже жарить, но без соли. Заправь соком лимона вместо соли и вперед.

сало

попробуйте salonah, там всё за вас составят :) ну это для ленивых:) я сидела, мне понравилось