как за месяц набрать 20 25 кг мышечной масы подскажите

много кушать, много спать и заниматься спортом

Нереально!

Вот программа набора мышечной массы
http://fitnesspoint.ru/massamen
с ней он наберет 3-5 кг. максимум

есть стероиды
http://sportbok.narod.ru/prep.html
с ними наберет максимум 8-10 кг. и то половину сольется

Первый вариант долгий но безвредный, второй быстрее, но вредный. А 25 кг. за месяц никак не получится.

Мышечную массу 20-25 кг, даже принимая стероиды и анаболики, набрать за месяц, не возможно!! ! да за год невозможно!!!

Фантастика! Люди за год борются за такую массу а вы за месяц хотите.
В общем за месяц вы может жировую массу легко наберете, но только не мышечную.

питайся только Фаст-фудом!
жирной пищей, либо пойти записаться на фитнес, взять личного тренера, который будет следить за твоим питаем и физичесой нагрузкой

За месяц невозможно. Джей Катлер набрал свои 50 кг мышц за 4 года. За месяц без препов в самом лучшем случае можно набрать 1кг чистых мышц.

Кроме того, чтобы питаться месяц в макдоналдсе и вести неподвижный образ жизни вы никак не наберете!! ! А вообще в тайском боксе груда мышц не нужна, там нужен высокий рост и длинные руки ноги, которые со временем становятся жилистыми!! ! Тайцы сами сушатся, я хоть и занимаюсь боевым самбо, но был 1 раз на сборах, и делали 2 раза в день тренировку, первая кросс - чтобы сушить тело, вторая - ударная техника, ну то есть чтобы оттачивать навыки!

За месяц вообще не реально 20+ кг набрать))

Если хочеш быть как слон, и, с ослиной талией, еш метандростенолон с орататом калия!!!)))

ни как!