Если приседать каждый день в течение недели по 30 раз можно подкачать попу?

Попа)) Чтобы попа выглядела красиво, нужно подкачать ягодичные мышцы. А мышцы не любят ежедневную работу, тогда не будет роста. Лучше приседайте 3 раза в неделю. Но много. 3 подхода по 20, потом выпады, приседайте качественно, медленно. И так поработайте 20-30 мин. в день, а на следующей день отдыхайте) Удачных тренировок)

нет конечно, но через несколько месяцев будеш приседать больше. приседы со штангой и жимы ногами качают ноги а не обычные приседеная

Что такое 30 приседаний? это ровным счётом Н И Х У Я. Приседать нужно раз в неделю 4-6 подходов по 4-16 повторений СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ, вес индивидуально но чем больше тем лучше (надо чтобы было тяжело пиздец как) + ещё выпады с отягощение, гиперэкстензия, мёртвая тяга

3 по 30, с отдыхом по 2 минуты, можно! Только концентрированно медленно делаешь полный присед, встаешь на выдохе.
А лучше в рюкзак запихни тяжелых вещей и приседай с меньшим кол-вом повторений, так еще лучше!
А вообще отлично будет, если в трен. зал пойдешь))

Недели маловато, качайте до тех пор, кода булками будете давить грецкие орехи.

Подкачать можно все, но лучше покачать сначала мозги.

Мой член её накачает

неа . а вообще смешной вопрос.

Идеально - это приседать с грузами, 3 раза в неделю таких тренировок будет хватать. начинать можно с 5ти кг. Каждую неделю можно прибавлять 2,5 - 7 кг, если дойдете до 50 кг - это успех) Тренировки можно разнообразить выпадами и гусиным шагом) Удачи :)

нет но зато будут поевляться кубики