Если каждый день качать пресс по 30 раз в день.. как скоро будеь заметен?

Если нет жира на животе, то месяца через 2-3.

каждый день НЕ НАДО и НЕЛЬЗЯ, нужно давать время мышцам отдохнуть и вырасти, через день хотя бы качай и разными упражнениями, вот тогда месяца через 2-3 будет уже результат неплохой. . и конечно же диета, без нее не будет видно пресса

Это все вопрос времени, я например, не имея шикарного пресса, каждый день качал по 60 раз, накачал в хорошее состояние за 3 месяца. 5400 раз короче))

не скоро... .
на пресс много упражнений, а тупо подымать спину.... не накачаешь толком.

Если все правильно делать, пол года и будет результат не плохо заметный.

Нельзя быстро накачаться, не слушайте не кого кто говорит что месяц или два или неделя и т. д. Это все чушь.

А если что касается пресса, это вообще самая сложная мышца....

если так то лет через 5 будет заметен . нужны разные упражнения. и надо не каждый день а через день каждый деньнельзя а гдето через год нужны утяжеления . иначи дальше обьем не увеличиш. и кстате если качаеш пресс. нужно качать грудь. а то пресс без груди это убого

по 100 раз, два месяца - более-менее будет

Я так понял делать пресс в 1 подходе 30 повторениями? Тогда очень не скоро) Все зависит от толщины жировой прослойки на животе и она от качания пресса не уменьшается. Во первых нужна строгая диета, во вторых - делать пресс через день 3-4 упражнениями по 2 подхода в каждом