Хочу связать свою жизнь с тренажёрным залом т. к есть желание, но много тратит денег на еду и спортивное питание возможности просто нет.
Возможен ли какой-то прогресс в мышечной массе, если совсем не употреблять мясо? Питаться планирую в основном кашами.. поэтому думаю нехватки углеводов не будет, а вот с белком иначе.
Если употреблять яйца и иногда творог, чего конечно же хватать не будет, но все же, получится ли чего-то достичь в этом спорте?
Спортивные события, результаты
Рост мышц без мяса, возможно?
Амин Аль Джамали
133
белок растительный тоже есть - гугли
без мяса- возможен. Есть атлеты веганы. Но не факт что у тебя получиться.
"Хочу связать свою жизнь с тренажёрным залом" - сегодня родился еще один тупой кОчка? Пфф (( Осуждаю.
Но в принципе это реально, если есть яйца, бобовые, творог и т. п. Всё остальное будет зависеть от того, как ты тренишь и соблюдаешь спортивный режим.
Но в принципе это реально, если есть яйца, бобовые, творог и т. п. Всё остальное будет зависеть от того, как ты тренишь и соблюдаешь спортивный режим.
Михаил Бондарь
51 006
без мяса в бодибилдинге делать нечего
Фил Хит съедает 12 кг курицы в неделю
на одних яйцах и твороге далеко не уедешь, но это лучше чем ничего, улучшить своё тело возможно
Фил Хит съедает 12 кг курицы в неделю
на одних яйцах и твороге далеко не уедешь, но это лучше чем ничего, улучшить своё тело возможно
веганы вон на растительном белке качаются и ничо, злые правда!
Субпродукты, молочка, каши, яйки
Субпродукты, молочка, каши, яйки
гороховое пюре + пшеничная крупа
Либо просто гороховое пюре + таблетка метионина из аптеки. больше 250мг не нужно.
каждые пол года В12, нужно колоть. Я не делаю анализов, просто колю 500мкг/мл раз в пол года.
Метионин и В12 нужно обязательно получать.
На счет метионина, его пожалуй стоит пить каждому, даже жадному мясоеду, т. к эта аминокислота быстро разрушается при термической обработке мясных и растительных источников белка.
Либо просто гороховое пюре + таблетка метионина из аптеки. больше 250мг не нужно.
каждые пол года В12, нужно колоть. Я не делаю анализов, просто колю 500мкг/мл раз в пол года.
Метионин и В12 нужно обязательно получать.
На счет метионина, его пожалуй стоит пить каждому, даже жадному мясоеду, т. к эта аминокислота быстро разрушается при термической обработке мясных и растительных источников белка.
Anton Borisko
17 596
Конечно, возможно.
В бобовых - есть незаменимые аминокислота, как в мясе, хотя и в меньшем количестве.
Другое дело, что будет не хватать некоторых витаминов, которые есть только в животной пище. Но их можно дополнить таблетками.
В бобовых - есть незаменимые аминокислота, как в мясе, хотя и в меньшем количестве.
Другое дело, что будет не хватать некоторых витаминов, которые есть только в животной пище. Но их можно дополнить таблетками.
Хмелев Андрей
14 278
Почему бобы так ущемляют?
Когда то было модно набирать массу на обезжиренном сухом молоке. Когда небыло порошковых протеинов. Творог, яичный белок и тд
Александр Рромашов
4 674
Белок - пожалуй последний нутриент о котором стоит думать при построении рациона - самое важное что бы у тебя был правильный калораж. Из бжу чаще всего люди перебарщивают белка при том недостаточно потребляют углеводов, так что за белок не парься.
Владимир Иншаков
730
Похожие вопросы
- какие упражнения способствуют росту мышц, желательно в домашних условиях???
- Превращаются ли мышцы в жир ???
- привет! хочу узнать почему у меня не болят мышцы после тренировки хотя я выкладывался по полной. раньше мышцы гудели и отк
- Терять жир и наращивать мышцы.
- Зависит ли сила мышцы от ее размера прямопропорционально? Можно ли с малыми мышцами быть оч сильным?
- Посоветуйте программу для качания мышц в домашних условиях
- Как сбросить вес или предать рельеф мышцам?
- качаюсь уже месяцев 6 а мышц нету что делать?
- Сравните мои мышцы с мышцами Ронни Колемана в его годы. Без всяких стероидов. Реально ли мне дойти до него
- Пацаны на сколько я могу увеличить мышцы если буду гантели поднимать 1 год? И мне 16 лет
Но, как пример, у меня была собака, которую кормили пшеничной кашей вперемешку с подсолнечным маслом. Очень редко, получал мясные отходы, но прожил 20 лет! Ни каких В12 ему не кололи и метионин он не получал.