Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека?

Привет! Регулярные систематические занятия ФУ впервую очередь укрепляют иммунитет)) ) Мы становимся более стойки к болезням) Спорт отвлекает человека от каких-то проблем, помогая расслабиться, раскрепоститься)) ) Спорт - это шанс на самореализацию!! ! Здесь мы находим друзей, товарищей, единомышленников) За счёт занятий спортом мы корректируем свой внешний вид, доводя его до идеала) Мне 25 лет и я занимаюсь спортом уже 18 лет)

Экспериментально доказано, что регулярные занятия физической культурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения. Несомненно, физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием здоровья – это нужно для того, чтобы не причинить себе вреда при выполнении упражнений. Если имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, комлекс физических упражнений, требующий существенного напряжения, могут привести к ухудшению деятельности сердца.

Физическая культура - это уважение к своему телу, забота о его красоте - и это здорово! Спорт - это использование своих физических воозможностей для удовлетворения своих или чьих-то амбиций. А всякое использование, эксплуатация - не есть хорошо.. . ну, а выбор всегда остается за Вами. . Для меня занятия в тренажерном зале, посещение бассейна - все это - без фанатизма - просто одно из удовольствий, приносящих мне здоровье и плюс этетическое наслаждение от совершенствования моего тела.. . ( извини, двух тетрадных листов не осилила)

хорошее

спасибо

Физические упражнения в качестве физического развития (занятия физкультурой) , положительно влияют на здоровье и развитие человека. А вот в качестве спорта (особенно профессионального) , после 3 лет регулярных занятий каким-либо видом спорта, приводят к необратимым процессам в организме человека, не все процессы положительны, могут возникать профессиональные болезни