Кажется я вошел в состояние перетренированности, кто-нибудь сталкивался? Как теперь восстановиться? спорт - бодибилдинг.

было и не один раз, берешь перерывчик на пару недель, и спать надо часиков по 10 в сутки, ну и углеводов добавить, поверь через две недели выжмешь вес больший чем сейчас.

Сна, как и еды, должно быть много! Недосыпание приводит к падению работоспособности, сонливости и в итоге ко многим неприятностям...
отдохни, проспись!
Работоспособность
http://www.steelfactor.ru/health/25.html
прочти! приготится...

Бороться никак! Отдыхай пару недель. После отдыха начинай с меньших весов.

Есть таблетки. Вам помогут в любом магазине спортивного питания. Я не сторонник этого дела. По себе могу ответить, что лучше всего взять двухнедельный перерыв (по себе поймете) . При перетренированности вы не улучшаете результаты, а достигаете утомления. Так что лучше отдохнуть, занимаясь лишь упражнениями с собственным весом (отжимания, подтягивания и т д) не с сильной интенсивностью.

солидарен с парнями! отдых 2 -3 недели! за результаты не волнуйся-набранное состояние мышц бедт держаться 30-40 дней. хорошо питайся и спи и как выйдешь из перетрена может еще и прибавишь!

отдыхай. долго и крепко спи. качественно питайся. старайся обеспечить поставку белка и углеводов в организм. не тренируйся пару недель. никаких стрессов. во время стресса выделяется гормон, которые разрушает мышцы. по возможности обойдись без секса. да да. знаю, трудно. в результате полового акта организм теряет много белка. из-за этого замедляется востановление.

2-3 недели отдыха... хорошое питание ...дополнительно витамины

Лично я делал передышку на пару недель, принимал витамины, спал достаточно много времени, бегал неспеша (просто у меня уже была перетренированность и ЛИЧНО я переношу ее легче когда все же шевелюсь - бегаю) , восстанваливал имунную и нервную системы, ходил в баню ...в общем отдыхал И действительно, потом "дипрессуха" у организма прошла и достаточно быстро воеш в рабочий ритм занятий. Удачи)