У меня с мужем вышел спор :

Не хочу обидеть, но видимо ваш муж мало осведомлен и пользуется методикой 20-70 х годов-это знает любой студент инфиза..., при прямых ногах больше будут нагружены 4-х главые мышцы бедра.... поначалу для вас хватит и на полу, ноги согните под 45 гр/бедро-голень/,руки на грудь скрестно.. начните с 1 подхода 10-15 раз.. 3-4 подхода с отдыхом 3-5 мин потом будет неплохо..

Если вы из начинающих, то для вас упражнения и на полу будут эффективны (главное их правильно выполнять) . то, что предлагает ваш муж подойдёт для людей более подготовленных. , но в любом случае (поднимаете вы корпус от наклонной доски или от пола) вы будете воздействовать лишь на верхнюю часть пресса.

Пресс можно качать разныи способами. При поднятии корпуса вверх больше нагрузки. И тут принцип такой: чем больше градус, тем больше нагрузки (можно ведь вообще вертикально висеть головой вниз и поднимать корпус) .
Можно еще, лежа вертикально, поднимать ноги, так качается нижние мускулы. Самый "древний" способ такого пресса - "велосипед".

польза будет в любом случае. Ваше упражнение можно по-разному делать. и увеличивать нагрузку. но у меня от него спина начинала болеть. Сейчас спину закачала и нормуль стало:))

Как вам удобнее так и делайте. Главное чувствуйте как работают мышци и сравнивайте как лучше.

на полу)))

пресс будет в обоих случаях качаться

Я думаю что вы правы..

Польза есть в любом случае, но эффективнее так как муж сказал.